---

Фитнес-тренер Эдуард Шакула назвал лучшие упражнения для борьбы с головной болью. Его слова приводит РИАМО.
Шакула заявил, что снять мышечный спазм и улучшить состояние помогут йога и растяжка, так как они чаще всего направлены на расслабление шеи и спины. Также он посоветовал сесть на стул, опустить плечи и расслабить шею. После этого необходимо медленно выдвинуть подбородок вперед до легкого напряжения в задней части шеи.
При этом тренер подчеркнул, что некоторые упражнения могут усугубить состояние. Например, высокоинтенсивные интервальные тренировки могут вызвать головную боль из-за переутомления или обезвоживания.

---

Дата: 05/09/2023 19:00:00
Прочитана раз: 10
Комментарии [0]