M@donn@
( off
)
(
18:18 26-01-2010
)
Известно, что тепло обладает снотворным действием. Каждый из своего опыта знает, как быстро можно погрузиться в незаметный сон, подышав немного теплым воздухом, нагретым собственным дыханием. Однако следует знать, что под влиянием тепла не каждый участок кожи лица или головы в равной мере способен вызывать сонное торможение. Наиболее активной гипногенной зоной является срединная, околоносовая, часть лица
M@donn@
( off
)
(
18:18 26-01-2010
)
Прогрев носа и щек при температуре не выше 45 градусов способен достаточно быстро погрузить человека в сказочный мир покоя и сновидений. Установлено, что у большого процента больных склерозом сосудов головного мозга даже кратковременное воздействие тепла на носощечную область усиливает процессы торможения
M@donn@
( off
)
(
18:18 26-01-2010
)
Для лучшего засыпания рекомендуется размещаться на широкой кровати, чтобы можно было почаще перекатываться на более холодное, ненагретое телом место.
M@donn@
( off
)
(
18:19 26-01-2010
)
Если при укладывании в постель два ватных тампона смочить в одеколоне (борном спирте, духах) и заложить их в уши, то засыпание наступает очень скоро.
Cipollino
( off
)
(
00:27 27-01-2010
)
пробежка за два часа до сна есть лучший способ. Потом нс сама в норму придет.
Маэстро-Ромео
( off
)
(
00:10 28-01-2010
)
От бессоницы помогают камни:аметист и дымчатый кварц.Кладёшь под подушку и со сном всё будет.ok.
Mika**
( off
)
(
16:16 31-01-2010
)
У меня тоже часто бывает бессоница, иногда неделю, иногда меньше. У меня это от частых волнений. Очень помогает спокойная, красивая музыка перед сном ( желательно классика ).
Milasha
( off
)
(
17:04 31-01-2010
)
Цитата: Киссучк@
Бедняга! И что,совсем не хочется? Попробуй что нибудь успокаивающее принимать,например валерианку!
мне валерьянка реально помогала.
выпьешь 2 таблетки часа за 4 до сна,несколько дней и сон нормализуется,и чувствуешь тебя намного лучше!
[deleted]
( off
)
(
21:50 03-02-2010
)
Заплатите налоги и спите себе спокойненько! :)
ДИО
( off
)
(
18:42 04-02-2010
)
)