да,если с пивом.
Колхозница333
( off
)
(
22:58 12-01-2010
)
Снотворное в аптеке можно купить.сейчас большой выбор,есть таблетки на травах,они не столь вредны для организма в целом,а помочь могут!
[deleted]
( off
)
(
05:14 26-01-2010
)
ДИО,работать по ночам как я,и днем отдыхать по два часа,поверь через пару дней будешь валиться с ног в любом месте,где есть подушка
Lesenok*
( off
)
(
14:51 26-01-2010
)
Может тебе мешают заснуть всякие мысли,попробуй представить,что мысли это листы бумаги и каждую сминай и выкидывай не давая им лезть в голову,а еще попробуй расслабиться и помечтать
M@donn@
( off
)
(
18:15 26-01-2010
)
Не нужно по вечерам вести волнующие разговоры, читать возбуждающую литературу. Полезна легкая неутомительная прогулка. Ложиться спать желательно в одно и то же время. Перед сном полезно выпить полстакана сладкой теплой воды или принять столовую ложку меда, выпить успокоительный чай, содержащий валериану или пустырник.
M@donn@
( off
)
(
18:16 26-01-2010
)
Голова во сне должна быть открытой, ноги нужно укрывать теплее: это помогает засыпанию
M@donn@
( off
)
(
18:16 26-01-2010
)
Сосредоточенность мыслей на том, как бы побыстрее заснуть, мешает засыпанию: пытаться уснуть насильно не следует. Сон - это отключение от сознания, поэтому сознание не может уловить момента засыпания и ожидание этого момента только вредит делу.
M@donn@
( off
)
(
18:16 26-01-2010
)
Не рекомендуется настраивать себя на полную тишину в комнате.
M@donn@
( off
)
(
18:17 26-01-2010
)
Полезно перед сном в течение 20-30 минут спокойно полежать с открытыми глазами. Затем, проникнувшись чувством покоя, принять наиболее удобное положение в постели: лечь на спину, руки положить вдоль туловища ладонями вниз, чуть согнув их в локтях, - в таком положении мышцы максимально расслаблены. Ноги немного разведены.
M@donn@
( off
)
(
18:17 26-01-2010
)
Перед сном неплохо полежать с книгой. Часто бывает достаточно чтения нескольких страниц, чтобы наступил момент, когда вы чувствуете, что надо осторожно выключить свет. Десять длинных, глубоких вздохов, и пришел сон.
)