---

PanteraChild ( off )
( 16:19 12-10-2009 )
Далее подробно о том, как кормить грудью в бане, бассейне, автомобиле, самолете, организовать ГВ в другом транспорте, в культурных заведениях, кафе и ресторанах, при походе в гости и т.п.

---

PanteraChild ( off )
( 16:19 12-10-2009 )
Водные виды спорта и ГВ

Для спортсменок, а также для других кормящих мам нежелательны слишком активные, изнуряющие занятия спортом в первые 9 месяцев после родов, так как физическое утомление снижает лактацию или может стать причиной лактостазов. Однако умеренные тренировки, которые вы себе позволяли во время беременности, можно возобновить через 4-5 недель после родов.

---

PanteraChild ( off )
( 16:19 12-10-2009 )
В принципе, профессиональным спортсменкам любого вида спорта можно постепенно возвращать нагрузки с 3 месяцев, но следить за весом ребенка и считать пеленки. Остальным лучше отложить физические нагрузки месяцев до девяти.

---

PanteraChild ( off )
( 16:20 12-10-2009 )
Баня и ГВ

Если вы любите баньку, не отказывайте себе. Можно по чуть-чуть начинать такие процедуры спустя 3 месяца после родов, ориентируясь на собственные ощущения в бане. Может начаться активный прилив молока, поэтому держите полотенце рядом.С ребенком желательно ходить в баню только после двух лет, если не хочет – не заставлять.

---

PanteraChild ( off )
( 16:21 12-10-2009 )
Бассейн и ГВ

Начинать совместные посещения бассейна с ребенком можно примерно с 9 месяцев, и то, если вы уверены в соответствии данного заведения гигиеническим нормам. Соответственно, покормить там тоже можно, т.к. ребенок скорее всего попросит грудь, чтобы успокоиться после физической активности и холодной воды.

---

PanteraChild ( off )
( 16:21 12-10-2009 )
Если вы решите отправиться без ребенка, это лучше делать после 6 месяцев, так как предполагает продолжительное отсутствие мамы. Кроме того, будьте готовы к тому, что в бассейне у вас может начать активно прибывать молоко. В таком случае можно вернуться в душевую и постоять под теплым душем, сцедиться до чувства облегчения.

---

PanteraChild ( off )
( 16:22 12-10-2009 )
Другие открытые водоемы и ГВ

Открытую воду лучше начать осваивать с грудничком после 6 месяцев, причем мама заходит с ребенком в воду, держа его на бедре - тогда ребенок не испугается. На пляже дети могут часто просить грудь, для удобства можно накинуть на грудь платок или полотенце: и от солнца хорошо защитит, и от посторонних любопытных взглядов.На море с ребенком желательно ехать после 4 лет, так как появляется колоссальная нагрузка на иммунитет в связи со сменой климата.

---

PanteraChild ( off )
( 16:22 12-10-2009 )
Считается, что скорость адаптации к новому месту равна времени, если бы мы шли туда пешком. Поэтому полностью организм адаптируется только к концу второй недели, когда обычно многие семьи уже уезжают. Соответственно с маленьким ребенокм лучше планировать отпуск или на неделю или на месяц.

---

PanteraChild ( off )
( 16:22 12-10-2009 )
Солярий и ГВ

Напрямую загар на молоко не влияет, но солярий - это прямое УФ-излучение, которое чрезвычайно вредно, а для нежной кожи кормящей мамы в особенности. Все, что может расти на коже (родинки, пятна и т.д.) — растет быстрее из-за усиления процессов регенерации во время лактации.

---