по 5 за час до тренировки, протеином запивал. А ты как и по сколько?
ха па 5 ты что я штук 15 до и после тренировки.
[SpOrT1K]
( off
)
(
01:46 09-01-2012
)
Цитата: Олег!
ха па 5 ты что я штук 15 до и после тренировки.
два раза в день? А в не тренировочные дни? Да ну чета много. Если бы она работала от неё и от 5 был результат. Так можно за раз и весь пузырек съесть. По моему это деньги на ветер.
Олег!
( off
)
(
01:48 09-01-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
два раза в день? А в не тренировочные дни? Да ну чета много. Если бы она работала от неё и от 5 был результат. Так можно за раз и весь пузырек съесть. По моему это деньги на ветер.
да 2 раза.много это нармально.ну я долго и не пью её так переодически.
[SpOrT1K]
( off
)
(
02:08 09-01-2012
)
Цитата: Олег!
да 2 раза.много это нармально.ну я долго и не пью её так переодически.
в не тренировочные дни как пил? :) До еды, после, во время или в промежутках между едой? . Может потом еще возьму как нибудь
Олег!
( off
)
(
02:21 09-01-2012
)
[SpOrT1K], вне тренеровачные днем и вечерам.
Наив
( off
)
(
09:23 09-01-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
после тренировки нужно выпить прот и амино, и обязательно покушать. В течении часа- двух. Желательно не позднее.
прот,креат...и еще всякой дряни химичной
Наив
( off
)
(
09:25 09-01-2012
)
Цитата: Олег!
бодрит и вредит.
вы тоже пьесе всякую хрень,которая вредит не меньше
Наив
( off
)
(
09:27 09-01-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
ну там сила и масса. А тут энергия и желания заниматься. Порой приходишь в зал и ничего делать не охото. А так уже на бодричке. Я сам их тоже не пью энергетики , ну добавки схожие с ними по действию пил. И вреда не заметил.
очень часто случается,что тренировки надоедают. Проходишь в зал и замечаешь,что хочется скорее все сделать и свалить побыстрее. Не у меня,просто пример навел
)