рад что сошлись кое в чем, во мнениях :)
[цит] Deuter
( off
)
* (
20:22 21-08-2011
)
Плюс у "натуралов" большие перерывы в приемах пищи дают бешеных катаболизм.[/quote] Во первых почему слово натурал в кавычках?
Во вторых, как тренер можеш объяснить почему большой перерыв приведет к катаболизму?
И какой перерыв ты считаеш большим?
Вчера наелся за пол-часа до сна, здоровая тарелка пшенной каши. Спал нормально, ночь пролетела незаметно. Нагрузки на желудок не почуствовал.
[цит]
[ред.
Deuter
21-08-2011 в 20:29] nggvs
( off
)
* (
20:57 21-08-2011
)
Deuter, углеводов много грузить на ночь не надо. Грамм 40 белка и грамм 30 углей примерно. Ну это для меня.
[цит] Aldebaran
( off
)
* (
21:48 21-08-2011
)
Цитата: Nolimit@
Для набора мышечной массы будет играть большую роль питание это как минимум 5 приемов пиши в день с потреблением белка 2г на кг собственного веса ,половина строчного белка должна составлять натуральной еды а половина протеины!
Это нечто. Главное- это слово "должно". Интересно, а для чего должно? За 2 месяца ежедневных часовых тренировок я набрал 2 кг чистого мяса, без всяких "добавок". Как ты это объяснишь, умник.
[цит] Aldebaran
( off
)
* (
21:55 21-08-2011
)
Цитата: specialForU
nggvs, судя по дате рождения ты уже отучился и наверняка работаешь. А что за работа? Мне просто реально интересно, как можно есть столько раз не напрягаясь.
Он просто х-ёй торгует и жрёт её одновременно.
[цит] [deleted]
( off
)
* (
21:57 21-08-2011
)
Aldebaran, пополняй свой словарный запас, шоб баны за скрытый мат не ловить!
[цит] Algol
( off
)
* (
22:17 21-08-2011
)
Цитата: Канада
Aldebaran, пополняй свой словарный запас, шоб баны за скрытый мат не ловить!
А мне в кайф.
[цит] [deleted]
( off
)
* (
22:25 21-08-2011
)
Algol, на вечь тада. Кайфуй ;)
[цит] nggvs
( off
)
* (
23:02 21-08-2011
)
"5 приемов пиши в день с потреблением белка 2г "
Я, кстати, больше 1.6-1.7 грамм не ем, обычно 1.5.
[цит]
)