Блин, этот тип и сюда приперся! Шарлатан несчастный. Тему про псориаз сгубил, теперь новый туалет себе нашел! Шел бы в беспредел и там свое учение пропагандировал, с его тупых постов вся наша больница убивается.
Не у тебя ли посты тупые?ты режиш трупов реж,чего ты сюда свой нос суеш,а больница пускай убивается:)
Babydoll
( off
)
(
05:00 30-09-2009
)
Я думаю надо пройти мед.осмотр и не пей всяку дрянь
infra-red
( off
)
(
12:45 30-09-2009
)
мне самой лень идти.. да и скем-то тоже. ) но знаю что надо
Стружанка
( off
)
(
13:28 05-10-2009
)
Тебе правда для начала надо пройтись по врачам,сдать анализы.Это во-первых.Во-вторых,старайся больше двигаться и меньше сидеть.Даже если ты будешь продолжать качать пресс,но потом тупо валятся на диване(например),все твои усилия пойдут прахом.
Стружанка
( off
)
(
13:35 05-10-2009
)
В-третьих,как уже говорилось последний раз ешь до шести вечера или за четыре часа до сна.Главное не отказывайся от еды-только навредишь!Ешь несколько раз в день небольшими порциями.После еды ни в коем случае не ложись отдохнуть или почитать и т.д.Двигайся,чтобы полученные ккал не превращались в жир
Стружанка
( off
)
(
13:44 05-10-2009
)
Попробуй раз в неделю устраивать Разгрузочный день,яблочный или кефирный.Старайся есть больше грейпфрутов(в идеале 1-2 в день)он сжигает жир и избавляет от целлюлита.Дыня и кабачки-хорошо выводят воду из организма.
Стружанка
( off
)
(
13:52 05-10-2009
)
Ну еще избегать острых приправ,сильно соленой пищи(если сможешь-вообще откажись от соли),отказаться от мучных и кондитерских изделий,сладостей,газированных напитков,Вообщем исключи из рациона:сахар,конфеты,варенье,мороженое и др. сласти,слишком жирные сыры,сметану,сливки,Майонез,кетчуп,горчицу.
Стружанка
( off
)
(
14:01 05-10-2009
)
Исключи так же жирное мясо,Шпик,жирные сорта рыбы,колбасы и копченности.Супы с большим количеством лапши,макарон,блюда из бобовых,макаронных изделий.откажись от перекусов между едой,если уж сильно замучил голод,съешь морковку или яблоко,или выпей стакан сока.
Стружанка
( off
)
(
14:05 05-10-2009
)
А забыла-откажись от спиртного,оно стимулирует аппетит.Если появились вопросы-пиши в личку.Все проверенно на себе,я так худела после родов,сбросила десять кило.
Sviazist
( off
)
(
14:21 05-10-2009
)
У кaждoгo cлyчaя cвoя cитуaция, я нaпpимep нaчaл нaбиpaть вec пocлe paвнoмepнoгo питaния(бoльшaя чacть нa живoт) -в oпpeдeлeннoe вpeмя, в ocнoвнoм тoжe paз в дeнь-oбeд, a тaк чaи, cдoбa. Кaк тoлькo нaчaл внoвь xaoтичecки питaтьcя-нe пo вpeмeни-cpaзy cбpocил тo чтo нaбpaл..
)