у меня сейчас с деньгами туго.,)а в домашних условиях сделать нельзя?
Nevsky
( off
)
(
17:05 10-06-2009
)
Ды не пробовал я ничего у меня перчатки есть а лучше на ночь руки маж детским кремом помогает
-Nemiroff-
( off
)
(
19:22 11-06-2009
)
Цитата: Култ
-Немирофф-, сколько ты Весишь?)
60 кг!я им не увлека!-0сь,так по чуточке,подходов по 5,через день,повторений на сколько хватает !просто подтягиваться нудно!в основном подряд несколько офичеров,да выходы на 2-е прикалывает!
-Nemiroff-
( off
)
(
19:28 11-06-2009
)
Из за работы,согнал кг 3.5,4!работа с высокими температурами,сильно потеть приходилось!но 20,етого месяца,числа в армейку,там набрать и подкачатся охота!как думаете 172 рост какая масса мне идеальна будет?хочу 70 кг,но походу для меня ето дохрена будет!
Belphegor
( off
)
(
11:42 12-06-2009
)
у меня друг 24 на выдох подтягивается, делает 8 выходов на две хватом на ширине плеч, он ростом 1.75 и весом 58, 16 лет. я делаю три подхода по 10 хватом на ширине плеч сверху + три подхода по 8 узким хватом снизу
Kult
( off
)
(
19:25 12-06-2009
)
-Nemiroff-, 80-82 кг.
Википед
( off
)
(
21:13 12-06-2009
)
)