Ну прошлым летом я весил 60 кг) щас сезон закончу и снова на турник)
[цит] pwad
( off
)
* (
12:35 09-06-2009
)
Цитата: Kult
Ну прошлым летом я весил 60 кг) щас сезон закончу и снова на турник)
а подтягив.сколько?
[цит] Kult
( off
)
* (
12:54 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
а подтягив.сколько?
раньше - больше 20, сейчас 3х10 :)
[цит] pwad
( off
)
* (
14:17 09-06-2009
)
Kult, ну и что думаеш невозможн0 на месяц подтянуться 40 раз,?
главн0е знать как правильн0 тренироваться-что мне и интересн0?
[цит] Kult
( off
)
* (
15:23 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
Kult, ну и что думаеш невозможн0 на месяц подтянуться 40 раз,?
главн0е знать как правильн0 тренироваться-что мне и интересн0?
это исключительно выносливость) так что это не ко мне)
[цит] Nevsky
( off
)
* (
15:29 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
ну как мало,я на турнике до 20 подтягивался,15 стабильно,вот думаю сделать рывок.,до 40
А смысл?
[цит] pwad
( off
)
* (
15:42 09-06-2009
)
Цитата: Анабол!
А смысл?
смысл доказать что можно так сделать.)
[цит] Nevsky
( off
)
* (
16:43 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
смысл доказать что можно так сделать.)
возможно у меня знакомый 60 раз подтягивается так он просто жилистый, на выносливость это тебе надо больше подходов больше раз в день не с макс повторениями а средними
[цит] Yelnikov
( off
)
* (
17:36 09-06-2009
)
Цитата: Анабол!
возможно у меня знакомый 60 раз подтягивается так он просто жилистый, на выносливость это тебе надо больше подходов больше раз в день не с макс повторениями а средними
а если макс повторения и много подходов
[цит] pwad
( off
)
* (
19:13 09-06-2009
)
Цитата: Анабол!
возможно у меня знакомый 60 раз подтягивается так он просто жилистый, на выносливость это тебе надо больше подходов больше раз в день не с макс повторениями а средними
это если я подтягиваюсь 15 раз то начинать с 10 и подходов по 5..
[цит]
)