УР@Г@Н, я за 3-4 месяца от 10 раз дошол до 20.научился многим фишкам.но подтягиваться больше по количеству не могу.меня тоже интересует этот.вопрос почему?:(
вес прибавляй
[deleted]
( off
)
(
17:43 20-08-2009
)
странно, а я за месяц с 15 дошел до 28 подтягиваний
[deleted]
( off
)
(
14:37 21-08-2009
)
Cossack, если ты подтягиваешься с весом.вопрос такой.что использовать для веса?и как крепить?ну и со скольки кг начать?
Nevsky
( off
)
(
16:38 21-08-2009
)
Цитата: =ЧиГа=
Cossack, если ты подтягиваешься с весом.вопрос такой.что использовать для веса?и как крепить?ну и со скольки кг начать?
Рюкзак старый песка в него и на турник кг столько чтобы раз 10 мог делать
Yelnikov
( off
)
(
16:48 21-08-2009
)
Цитата: Анабол!
Рюкзак старый песка в него и на турник кг столько чтобы раз 10 мог делать
правильно. Но я использую кирпичи и железо песком не набивал.
[deleted]
( off
)
(
18:40 21-08-2009
)
Кто знает возможно ли заниматься одновременно на турнике.и железом?и вообще как лучше?ведь тип нагрузки отличается.
ПрАвЫй_ВиНгЕр
( off
)
(
21:03 21-08-2009
)
Цитата: Анабол!
Рюкзак старый песка в него и на турник кг столько чтобы раз 10 мог делать
ты че балабол.какой песок.гири положить в нево и всьо.и рюкзак не испортиш!
Kult
( off
)
(
21:33 21-08-2009
)
ПрАвЫй_ВиНгЕр, самый удобный и провереный метод - пояс и крюк. Нах извращения.
Kult
( off
)
(
21:36 21-08-2009
)
=ЧиГа=, что подразумевается под "заниматься на турнике"?
Nevsky
( off
)
(
22:02 21-08-2009
)
Цитата: ПрАвЫй_ВиНгЕр
ты че балабол.какой песок.гири положить в нево и всьо.и рюкзак не испортиш!
Слух сюда дибил ебло свое закрой я уже 4 года всем этим занимаюсь и пацикам хрень не посоветую
)