элементарный выход на две сколько не дрочусь правая не идёт.я левша.
[цит] Gauzer
( off
)
* (
11:38 09-03-2011
)
Цитата: ПОЛЫСАЕВЕЦ
элементарный выход на две сколько не дрочусь правая не идёт.я левша.
ну так поднакопи силы сначала, а потом на две старайся. Я когда на турнике занимался- первые несколько раз на две нормально выходил, а потом на правую сбивался, когда усталость появлялась.
[цит] Ммв
( off
)
* (
19:35 10-03-2011
)
Впрошлом году учился делать солнышко,делал с большим размахом подъем с переворотом на узком турнике и ........ о столб
[цит]
[ред.
Djon_Preston
17-03-2011 в 00:48] [deleted]
( off
)
* (
23:40 16-03-2011
)
Цитата: )Vov@n(
Начну самого лёгко что я знаю:линейка,чёрт,королевский чёрт, подьём с переворотом,замок,клёпка,выход на одну,малый краб,средний краб,большой краб,выход на две,стоять на турнике на руках. Я УМЕЮ ВСЁ КРОМЕ КОРОЛЕВСКОГО ЧЕРТА .rulez.
крут!
[цит] Trancer
( off
)
* (
12:14 30-03-2011
)
занимаюсь 2 года на тб,никогда не делал на выносливость,всегда делаю на массу,т.е с грузом,сейчас подтянусь 15 раз,на брусьях 20,могу делать всякие выходы (на одну,на две,узким,широким хватом!! короче т.б рулят,смотрите видео Дениса Минина, Валентина Новикова,они ппц как мотивируют....
[цит] Vistar
( off
)
* (
17:51 29-04-2011
)
Цитата: Trancer
занимаюсь 2 года на тб,никогда не делал на выносливость,всегда делаю на массу,т.е с грузом,сейчас подтянусь 15 раз,на брусьях 20,могу делать всякие выходы (на одну,на две,узким,широким хватом!! короче т.б рулят,смотрите видео Дениса Минина, Валентина Новикова,они ппц как мотивируют....
еще видео ивана козачка тож очень мотивируют.
[цит] PLAGIAT_HOSE
( off
)
* (
22:08 02-05-2011
)
Цитата: Trancer
занимаюсь 2 года на тб,никогда не делал на выносливость,всегда делаю на массу,т.е с грузом,сейчас подтянусь 15 раз,на брусьях 20,могу делать всякие выходы (на одну,на две,узким,широким хватом!! короче т.б рулят,смотрите видео Дениса Минина, Валентина Новикова,они ппц как мотивируют....
Денис Минин крутой.ok.
[цит] Добик
( off
)
* (
10:18 12-05-2011
)
Всем привет. Подтягивають
20 раз, но щас наверное
сделаю и больше) умею
выход силой (узким,
широким, верхним, нижним),
подъем с переворотом,
полотенце, капитанский,
испанский, финский,
солнышко, луну, склепку, выход принца,
подъем двумя, офицерский и
еще несколько простеньких.
)