может тогда весь день тренероватсо? А то вдруг мало будет.
устаю сильно...всётаки не в потолок плевать,а подтягиваться..)
Kult
( off
)
(
09:52 18-06-2009
)
Цитата: иноходец
устаю сильно...всётаки не в потолок плевать,а подтягиваться..)
ты этот пост в серьез воспринял шоли?:)
pwad
( off
)
(
11:49 18-06-2009
)
Цитата: Kult
ты этот пост в серьез воспринял шоли?:)
нет...я отписался,со старых..
MVP
( off
)
(
20:50 29-07-2009
)
я немог неразу а за месяц 7 раз научился
pwad
( off
)
(
10:08 30-07-2009
)
Цитата: ~]MeLoMaN[~
я немог неразу а за месяц 7 раз научился
подтягиваться?
[deleted]
( off
)
(
10:37 30-07-2009
)
Цитата: Kult
Хочу найти человека, которому удалось выйти на две узким хватом снизу:) имхо это даже сложнее перекрестного выхода
нe знaю что тaкоe пeрeкрeстный выход но узким хвaтом нe тaк и сложно просто нe очeнь удобно.стaндaртным дeлaю выход нa 2 10 рaз.
MVP
( off
)
(
11:11 30-07-2009
)
Цитата: lukin)
подтягиваться?
да и пробую падйом з переворотом но пока невиходит
pwad
( off
)
(
13:50 30-07-2009
)
Цитата: ~]MeLoMaN[~
да и пробую падйом з переворотом но пока невиходит
подтянись,зафиксируйся сделай рывок назад и закинь ноги вверх
Гель_для_душы
( off
)
(
15:58 01-08-2009
)
Парни как я понял турник это в основном рельеф мышц. Подтягиваться лучше наверно не на количество а на силу до 15, усложняя упражнения, правильно? Если не прав подскажите плиз)
[deleted]
( off
)
(
12:31 02-08-2009
)
Подтягивания-это упражнения на силовую выносливость,а не на силу. Так же как и отжимания на брусьях,от пола.
)