А тебя на много хватит? Тут нужно стабильнось в колличестве держать
[цит] Nevsky
( off
)
* (
20:12 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
это если я подтягиваюсь 15 раз то начинать с 10 и подходов по 5..
Ды пять мало подходов 20 и так раза 3 на день я ша так делаю :)
[цит] pwad
( off
)
* (
22:29 09-06-2009
)
Цитата: Анабол!
Ды пять мало подходов 20 и так раза 3 на день я ша так делаю :)
по 10 раз-20 подходов-и 3 тренировки в день,
значит тренироваться через день.Один день турник,другой что то иное..?
[цит] Nevsky
( off
)
* (
22:49 09-06-2009
)
Можешь на брусьях либо отдых, либо пресс
[цит] pwad
( off
)
* (
23:03 09-06-2009
)
Анабол!, завтра начну,но думаю будет тяжеловато поначалу,а потом должн0 стать полегче
[цит] Yelnikov
( off
)
* (
23:19 09-06-2009
)
Цитата: Анабол!
Ды пять мало подходов 20 и так раза 3 на день я ша так делаю :)
а не дохуя 3 раза в день.:)
[цит] Nevsky
( off
)
* (
00:00 10-06-2009
)
Цитата: иноходец
Анабол!, завтра начну,но думаю будет тяжеловато поначалу,а потом должн0 стать полегче
Ну ты хотел на выносливость еще делай лучше быстро
[цит] Nevsky
( off
)
* (
00:01 10-06-2009
)
Цитата: Yelnikov
а не дохуя 3 раза в день.:)
если тебе много не делай я же не заставляю
[цит] pwad
( off
)
* (
13:27 10-06-2009
)
Цитата: Yelnikov
а не дохуя 3 раза в день.:)
да нормально,вот только руки болят,Анабол,что там можно подложить под перекладину.?чтобы руки так не стирались и мозолей таких небыло)
[цит] Nevsky
( off
)
* (
14:26 10-06-2009
)
Цитата: иноходец
да нормально,вот только руки болят,Анабол,что там можно подложить под перекладину.?чтобы руки так не стирались и мозолей таких небыло)
)