ANDOFALADOR
( off
)
(
11:03 10-11-2012
)
Добик, подтягиваешься с рывком,или плавно и медленно? Опускаешься на полностью вытянутые руки? А поднимаешься,касаясь грудью?
Земеля
( off
)
(
17:19 10-11-2012
)
Цитата: ANDOFALADOR
Добик, подтягиваешься с рывком,или плавно и медленно? Опускаешься на полностью вытянутые руки? А поднимаешься,касаясь грудью?
Так он тебе и ответил.,его уже почти ГОД на сайте нет!
-Нах_Нах-
( off
)
(
12:54 16-02-2013
)
один я эндо сделать не могу из-за плохой растяжки?
Gauzer
( off
)
(
07:59 11-06-2013
)
С прошлой осени у меня возникло странное явление- не могу подтягиваться больше 12 раз чисто психологически. То есть если "где-то зачем-то"- могу, а если вышел потренероваться- не могу, лезу на турник с решением сделать раз 18 и разе на 10м приходит убеждение, что 12 хватит для тренировки .crazy. На брусьях то же самое- могу до 30, делаю 10, хоть с грузом хоть без. Такая вот она, старость)
ANDOFALADOR
( off
)
(
08:33 11-06-2013
)
БЕРИЯ, кроме брусьев и турника еще как-то тренируешься? У меня такое было после того,как начал с power twiste заниматься
Gauzer
( off
)
(
08:45 11-06-2013
)
ANDOFALADOR, тренеруюсь) Но дело не в этом, сознание работает как автопилот- мне действительно не нужны подтягивания больше 12 раз за подход для моих целей. А идеи "надо 18-20" это как ностальгия чтоли)
ANDOFALADOR
( off
)
(
08:52 11-06-2013
)
БЕРИЯ, если ты получаешь необходимую нагрузку ,то все отлично)
Deuter
( off
)
(
19:17 12-06-2013
)
Цитата: БЕРИЯ
ANDOFALADOR, тренеруюсь) Но дело не в этом, сознание работает как автопилот- мне действительно не нужны подтягивания больше 12 раз за подход для моих целей. А идеи "надо 18-20" это как ностальгия чтоли)
Я уже полгода не подтягиваюсь.crazy.
[SpOrTiK]
( off
)
(
22:20 12-06-2013
)
Зря не подтягиваетесь. Только турник с доп.весом увеличивает ширину спины.
Gauzer
( off
)
(
22:33 12-06-2013
)
[SpOrTiK], А зачем делать спину шире? Я использую утяжеление, но широким хватом не делаю
)