у меня сейчас с деньгами туго.,)а в домашних условиях сделать нельзя?
[цит] Nevsky
( off
)
* (
17:05 10-06-2009
)
Ды не пробовал я ничего у меня перчатки есть а лучше на ночь руки маж детским кремом помогает
[цит] -Nemiroff-
( off
)
* (
19:22 11-06-2009
)
Цитата: Култ
-Немирофф-, сколько ты Весишь?)
60 кг!я им не увлека!-0сь,так по чуточке,подходов по 5,через день,повторений на сколько хватает !просто подтягиваться нудно!в основном подряд несколько офичеров,да выходы на 2-е прикалывает!
[цит] -Nemiroff-
( off
)
* (
19:28 11-06-2009
)
Из за работы,согнал кг 3.5,4!работа с высокими температурами,сильно потеть приходилось!но 20,етого месяца,числа в армейку,там набрать и подкачатся охота!как думаете 172 рост какая масса мне идеальна будет?хочу 70 кг,но походу для меня ето дохрена будет!
[цит] Belphegor
( off
)
* (
11:42 12-06-2009
)
у меня друг 24 на выдох подтягивается, делает 8 выходов на две хватом на ширине плеч, он ростом 1.75 и весом 58, 16 лет. я делаю три подхода по 10 хватом на ширине плеч сверху + три подхода по 8 узким хватом снизу
[цит] Kult
( off
)
* (
19:25 12-06-2009
)
-Nemiroff-, 80-82 кг.
[цит] Википед
( off
)
* (
21:13 12-06-2009
)
может тогда весь день тренероватсо? А то вдруг мало будет.
[цит] Nevsky
( off
)
* (
13:03 17-06-2009
)
Цитата: (~CHAMPION~)
Мало
Я парню про выносливость пишу а что ты хочешь я не знаю
[цит] [deleted]
( off
)
* (
18:02 17-06-2009
)
Широким хватом и за шею ;) спина рости будет
[цит]
)