Да хотя бы !для фармы тоже знания нужны
Nolimit@
( off
)
(
03:14 31-07-2011
)
Цитата: Algol
Блин, парень, ни разу не мог, а через 3 месяца делал 25 подтягиваний на турнике и 45 на брусьях?! Либо ты опасный химик, либо злостный обманщик. Жду объяснений. А то народ дурить нехорошо.
а что это большой показатель чтоб не верить или в химии обвинять?я знаю человека который за час 800 с чем то раз подтянулся без всякой химии и чуть в рекорды спортивные не попал
Algol
( off
)
(
20:41 31-07-2011
)
Цитата: Nolimit@
я знаю человека который за час 800 с чем то раз подтянулся без всякой химии и чуть в рекорды спортивные не попал
Ты не понял. Дело не в том, что он 25 раз подтягивался, а в том, что 3 месяца назад и одного раза не мог. Ну, я ещё понимаю, допустим через месяц тренировок, за счет наработки техники он бы делал 10 подтягиваний. Но дальше нужно увеличивать силу. Прибавить за 2 месяца 15 подтягиваний НЕВОЗМОЖНО. Наеб-ет он вас.
BCAA
( off
)
(
10:27 02-08-2011
)
Цитата: al-Magest
А что с ним случилось?
он калол па 1000 тэсто в день + 800 дэки +100 дана + 100 стан + исчо инс.И умер.А умер ат таво шо атравилсо ни качиствиным пратыинам :(
Deuter
( off
)
(
10:02 09-08-2011
)
Algol, а поднять за 5 месяцев 200 кг можно да? Чтоб подтянуться 25 раз нужна выносливость а не сила, ты ж такой умный, должен знать.
[ред.
Deuter
09-08-2011 в 10:04] PAR_52
( off
)
(
11:37 09-08-2011
)
Цитата: Deuter
Чтоб подтянуться 25 раз нужна выносливость а не сила, ты ж такой умный, должен знать.
я бы так не сказал, сила нужна.
Deuter
( off
)
(
12:55 09-08-2011
)
Цитата: Дремучий
я бы так не сказал, сила нужна.
Сила растет примерно до 15 подтягивания, дальше приходится вешать доп. вес. Если человек делает 20 и более повторов растет выносливость как у марафонца. Марафонец от того что пробежит 40 км не сможет присесть со 100 кг штангой, так и в подтягиваниях.
Deuter
( off
)
(
12:58 09-08-2011
)
Цитата: Algol
Ты не понял. Дело не в том, что он 25 раз подтягивался, а в том, что 3 месяца назад и одного раза не мог. Ну, я ещё понимаю, допустим через месяц тренировок, за счет наработки техники он бы делал 10 подтягиваний. Но дальше нужно увеличивать силу. Прибавить за 2 месяца 15 подтягиваний НЕВОЗМОЖНО. Наеб-ет он вас.
Я подтягивался с 14 кг 8 раз, через месяц с 20 кг. Я тоже химик?
АРЕЛинКа)*
( off
)
(
20:13 11-08-2011
)
Просвети меня, что за французский жим
ncbender
( off
)
(
20:50 11-08-2011
)
~Iceone?beby~, разгибания в локтевом суставе. В "классическом" виде делается лежа со штангой. Вариации - с гантелями, в тренажерах; сидя, стоя, на наклонке.
)