Yelnikov ( off )
( 17:07 19-05-2009 )
И, подобно алкоголю, табак может снижать эффективность лекарственных препаратов при артериальной гипертензии. Кроме того, обратите внимание на так называемое пассивное курение, когда Вы вдыхаете дым курящего рядом человека. Такое курение ничуть не лучше активного, и оказывает такое же негативное влияние.

---

Yelnikov ( off )
( 17:08 19-05-2009 )
Способ 7. Ограничьте потребление кофеина

Как мы уже говорили, роль кофеина в эффекте на артериальное давление остается спорной. С одной стороны, однократное употребление продукта, содержащего кофеин (например, кофе) может повышать АД. Но с другой стороны, исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофе, артериальное давление повышается на так сильно. Другие же исследования показывают, что к кофеину может выработаться толерантность, и он уже не влияет на АД.

---

Yelnikov ( off )
( 17:10 19-05-2009 )
Чтобы понять, как кофеин влияет на Ваше артериальное давление, измерьте АД, а затем выпейте 1-2 чашки кофе, а спустя 30 минут снова измерьте АД. Если давление повысилось более, чем на 10 мм рт.ст. Однако, независимо от того, насколько Ваше АД чувствительно к кофеину, врачи рекомендуют пить не более 2 чашек кофе в день.

---

Yelnikov ( off )
( 17:11 19-05-2009 )
Способ 8. Снизьте стресс

Как и в случае с кофеином, влияние стресса на состояния артериального давления до конца не ясно. Однако, известно, что стресс и беспокойство могут временно повышать цифры АД. Прежде чем ограничить влияние стресса, нужно знать, что является причиной стресса. Подумайте, что вызывает у Вас стресс, что служит причиной Вашего беспокойства. Когда знаешь точную причину, бороться с нею легче, чем «махать палкой в темноте».

---

Yelnikov ( off )
( 17:13 19-05-2009 )
Способ 9. Регулярно контролируйте артериальное давление дома

Если Вы страдаете артериальной гипертензией, то рекомендуется регулярно измерять АД дома. Мы уже говорили, что артериальная гипертензия никак себя не проявляет внешне (за исключением гипертензивного криза и различных осложнений заболевания). Поэтому важно постоянно знать цифры своего АД, чтобы знать о необходимости изменения проводимого лечения или изменения образа жизни.

---

[deleted] ( off )
( 09:58 09-09-2009 )
АД можно измерять и на ногах. по идее при первом видите к врачу, он должен измерить давление на руках и на ногах. На ногах выше на на 20 мм рт.ст. Есть еще понятие "диастоличесили провал" это отсутствие диастолического удара при выслушивамке шумов Короткова. просто идет шум до самого нуля. Это связано с уплотнением стенки артерии у пожилых людей. За диастолическое давление берут последний самый слабый удар.

---

[deleted] ( off )
( 19:17 29-09-2009 )
Норма 120/80
причины повышения:
1.густая кровь
2.вязкая кровь
3.жирная кровь
4.избыток адреналина(стрессы)
5.плохая работа почек
К ЭТАМУ ПРИВОДИТ:
а) неправильное,жирное,сухое,отравленое химией питание в большом кол-ве.
2.стрессы
3.употребление много кислых,отравленых напитков и недостаточное потребление чистой воды.
ПУТЬ РЕГУЛЯЦИИ АД:
1.пазитив
2.2л чистой,щелочной воды между едой равными порциями.3мес
3.исключ других напитков

---

NokiamaN ( off )
( 19:17 30-10-2009 )
Yelnikov, хорошая статья, молодец, не поленился) зачет. Хоть и нудноватая:)

---

NokiamaN ( off )
( 19:23 30-10-2009 )
от себя хочу добавить- если кто из близких болеет, имейте в домашней аптечке капотен(каптоприл), идут по 25 и 50mg. И корвалол. При повышении АД жалобы на гол.боль, слабость, мушки в глазах, тошноту, кровотечение из носа и т.д. измерьте точно давление, и дайте капотен под язык из расчета 25mg на 30 единиц верхнего давления больше нормы + 40капель корвалола, не бойтесь, при кризах это не много

---

NokiamaN ( off )
( 19:27 30-10-2009 )
очень важен так же покой через 20-30мин давление должно снизиться почти до нормальных цифр. Обязательно проверьте на признаки инсульта, если давление больше 200! Если тенденции к снижению не наблюдается- вызывайте скорую.

---