Yelnikov
( off
)
(
16:42 19-05-2009
)
. Например, в жаркую душную погоду артериальное давление может снижаться, что связано с рефлекторным расширением сосудов с целью большей отдачи тепла, а также с потерей жидкости в организме во время потения.
При тяжелой физической работе или нагрузке артериальное давление может повышаться, что связано с учащением сердцебиения. Еще один эффект, который влияет на АД – это ортостатический эффект.
Yelnikov
( off
)
(
16:42 19-05-2009
)
Он отмечается при резком вставании из горизонтального в вертикальное. В этом случае сердце и тонус сосудов не успевают быстро приспособиться к новым условиям, и давление оказывается низким. Поэтому иногда в этих случаях у человека может отмечаться некоторое потемнение в глазах или мурашки. У больных с пороками сердца этот эффект выражен еще сильнее.
Как регулируется артериальное давление
Yelnikov
( off
)
(
16:43 19-05-2009
)
Наше артериальное давление регулируется нервной системой и гормональными механизмами. В течение дня давление может значительно меняться. Обычно во время сна оно более низкое, а во время бодрствования или стресса – повышается. Эмоциональное состояние также сильно влияет на артериальное давление. Эмоции приводят к выбросу в кровь гормона стресса – адреналина, который вырабатывается надпочечниками. В результате сердце бьется сильнее и чаще, и давление в сосудах повышается.
Yelnikov
( off
)
(
16:44 19-05-2009
)
Кроме того, на величину давления влияет и другой гормон надпочечников – кортизол. Этот гормон, в отличие от адреналина, является «антистрессорным», но и он также влияет на уровень артериального давления.
Может ли быть артериальное давление разным при измерении на разных руках
Да, небольшая разница в несколько мм рт.ст. может иметь место, и это не так важно с клинической точки зрения.
Артериальное давление выражают в двух числах: систолическим и диастолическим давлением.
Yelnikov
( off
)
(
16:46 19-05-2009
)
Первое из них показывает силу, с которой сердце прогоняет кровь из левого желудочка в сосуды, а второе указывает на тонус сосудов, который характерен для них в диастоле сердца (моменте, когда сердце не сокращается).
Обычно разница между давлением на левой и правой руке может составлять 5 мм рт.ст. и это считается нормой.
Yelnikov
( off
)
(
16:47 19-05-2009
)
. Однако разница между систолическим давлением на 20 мм рт.ст или диастолического на 10 мм рт.ст. говорит о том, что имеет место сужение артерии, которая идет к левой или правой руке.
Для того, чтобы определить разницу давления на левой и правой руке врач может провести измерение АД несколько раз на каждой руке. Кроме того, можно провести измерение на обеих руках одновременно.
Yelnikov
( off
)
(
16:51 19-05-2009
)
СПОСОБЫ КОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ БЕЗ ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ
Способ 1. Снижение избыточного веса и борьба с ожирением
В настоящее время учеными выявлено четкая взаимосвязь между ожирением и артериальной гипертензией. Снижение веса хотя бы на 5 кг уже может оказать значительное влияние на показатель АД. Стремитесь сохранять индекс массы тела в пределах 18,5 - 24,9.
[ред.
Yelnikov
19-05-2009 в 17:17] Yelnikov
( off
)
(
16:52 19-05-2009
)
. В общем, можно утверждать, что чем больше Вы теряете в весе, тем больше снижается высокое АД. Кроме того, снижение избыточного веса дает большую эффективность и медикаментозному лечению.
Кроме того, как ни странно, помимо веса, очень важно следить и за талией, так как жировые отложения в этой области способствуют повышению риска артериальной гипертензии. В среднем, этот риск повышается у мужчин при размере талии более 102 см.
Yelnikov
( off
)
(
16:52 19-05-2009
)
Для женщин эта цифра составляет 88 см. Отметим, что у азиатов эти цифры меньше. Как же справиться с избыточным весом? Прежде всего, нужно выяснить его причину: может это от переедания, либо от недостатка физической активности (гиподинамия), либо вследствие каких-либо эндокринных нарушений (сахарный диабет и т.д.).
Yelnikov
( off
)
(
16:59 19-05-2009
)
Способ 2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Регулярное занятие физическими упражнениями – хотя бы по 30-60 минут ежедневно или почти каждый день, может снизить АД на 4 – 9 мм рт.ст. При этом результаты не заставят Вас долго ждать. Если ранее Вы вели сидячий образ жизни, то простые занятия аэробикой буквально через пару недель могут способствовать снижению высокого артериального давления.
)