Честь ( off )
( 18:56 06-02-2009 )
• Поглаживание головы подушечками всех пальцев и основанием ладони.

---

Честь ( off )
( 18:56 06-02-2009 )
При умственном переутомлении и при истощении нервной системы (неврастения), сопровождающихся нарушением сна, головными болями, болями в области сердца и мышечными болями, применяют следующую методику массажа (положение больного — сидя, с опорой головы на руки о валик или подушку).

---

Честь ( off )
( 18:56 06-02-2009 )
Поглаживание

Это один из самых древних и распространённых во всех системах массажа приём и к тому же самый простой. При поглаживании не производится давления на находящиеся под кожей ткани. Физически этот приём действует лишь на кожу.

---

Честь ( off )
( 18:57 06-02-2009 )
ЕСЛИ при поглаживании вы прислушаетесь к своему дыханию, то почувствуете, что оно замедлилось, так как поглаживание оказывает влияние на торможение высших отделов центральной нервной системы и, естественно, понижает возбудимость дыхательного центра. Действительно, поглаживание удивительно успокаивающе действует на нервную систему, а при продолжительном применении создаёт даже обезболивающий эффект.

---

Честь ( off )
( 18:57 06-02-2009 )
Это свойство поглаживания с успехом используют в спорте, если необходимо снять у спортсмена излишнюю нервозность перед стартом, ослабить эмоциональные переживания. В лечебной практике поглаживание применяют в первые дни после травм, при спазмах сосудов, подергиваниях и в других случаях, когда возникает необходимость снизить возбуждение.

---

Честь ( off )
( 18:57 06-02-2009 )
Поглаживание способствует также снятию верхнего отжившего слоя кожи, благодаря чему улучшаются функции потовых и сальных желёз. Поглаживание повышает локально температуру кожи, ускоряя ток лимфы и крови в поверхностных сосудах, улучшая тем самым питание кожи, а стало быть, и её внешний вид.

---

Честь ( off )
( 18:57 06-02-2009 )
Выполняется поглаживание ладонью. При этом четыре пальца соединяются вместе, а большой отводится, что даёт возможность захватить большую площадь. Ладонь плотно прижимается к массируемому участку, слегка обхватывает его и без усилия скользит по коже медленно и ритмично.

---

Честь ( off )
( 18:57 06-02-2009 )
В зависимости от того, какой участок тела массируется, поглаживание делается либо одной рукой, либо обеими поочерёдно (попеременное поглаживание). Тогда одна рука следует за другой, повторяя её движения. Применяют также комбинированное поглаживание, при котором одна рука выполняет прямолинейное движение, а вторая — спиралевидное. Такой приём оказывает более выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему, особенно если он проводится на груди и на спине.

---

Честь ( off )
( 18:58 06-02-2009 )
Наталья СМЕТАНИНА ©

---

Честь ( off )
( 18:59 06-02-2009 )
От себя же могу сказать что этот метод действительно помогает!

---