Angelo4ek666
( off
)
(
16:21 13-01-2009
)
Лечение от храпа без врача
Позиционное лечение
1. Легкие формы храпа и СОАС часто являются позиционнозависимыми и возникают только на спине. Это обусловлено западением языка. Существует простой и эффективный способ отучить человека спать на спине. На ночной пижаме или специальной жилетке между лопаток пришивается карман, в который помещается мяч для большого тенниса.
Angelo4ek666
( off
)
(
16:21 13-01-2009
)
В этом случае каждая попытка лечь на спину будет оканчиваться пробуждением и поворотом на бок. В начале применения этого метода возможно ухудшение качества сна, особенно у лиц, привыкших спать на спине, однако в течение 3-4 недель вырабатывается стойкий условный рефлекс не спать на спине.
Angelo4ek666
( off
)
(
16:21 13-01-2009
)
2. Необходимо обеспечить возвышенное положение изголовья. Можно наклонить всю кровать, установив бруски толщиной около 10 см под ножки со стороны головы, или подложить под матрац с уровня таза лист фанеры (по аналогии с функциональной медицинской кроватью). Приподнятое положение туловища уменьшает западение языка даже в положении на спине.
Angelo4ek666
( off
)
(
16:21 13-01-2009
)
Более того, жидкость в организме смещается книзу, что приводит к уменьшению отечности слизистой на уровне носа и глотки, увеличению их просвета, а, соответственно, и ослаблению храпа.
3. Не следует использовать для обеспечения возвышенного положения головы туго набитые большие подушки, так как при этом туловище, как правило, сползает с подушки, а голова оказывается сильно наклонена, что может даже усилить храп.
Angelo4ek666
( off
)
(
16:21 13-01-2009
)
4. Голова должна располагаться максимально параллельно туловищу. Для достижения этого желательно использовать небольшие плоские подушки или специальные контурные подушки (см. рисунок).
Перечисленные позиционные методы лечения помогают не только при храпе, но и при отрыжке желудочным содержимым, часто отмечающейся у полных храпящих людей.
Киссучк@
( off
)
(
04:30 02-11-2009
)
Спасибо ОГРОМНОЕ за такую статью! Всем рекомендую почитать,очень уж полезно знать такое. Ещё раз спасибо автору!
Киссучк@
( off
)
(
10:18 02-11-2009
)
Цитата: Angelo4ek666
Лечение от храпа без врача
Позиционное лечение
1. Легкие формы храпа и СОАС часто являются позиционнозависимыми и возникают только на спине. Это обусловлено западением языка. Существует простой и эффективный способ отучить человека спать на спине. На ночной пижаме или специальной жилетке между лопаток пришивается карман, в который помещается мяч для большого тенниса.
кстати,мой муж храпит,даже лежа на боку!!!
[deleted]
( off
)
(
21:41 11-08-2010
)
Реккомендуют за 20 мин до сна закапывать в нос оливковое масло по 1 капле в каждую ноздрю
-АЛ-ТАМ-
( off
)
(
19:16 14-08-2010
)
эта тема проблема номер один, у командировачных, когда в комнате спят 7 мужиков и все хропят. убийство!
Клубничк@!!!
( off
)
(
15:02 23-09-2010
)
Храп также может возникать из-за неправильной перегородки носа,такое встречается часто,а исправить это можно хирургическим путем...
)