Angelo4ek666
( off
)
(
00:41 23-11-2008
)
Встречаются также случаи, когда человек жалуется, что "не сомкнул глаз в течение ночи", а при обследовании у врача выявляется, что он спит, и не менее 5 часов в сутки. Такая ситуация носит название искаженного восприятия сна (агнозии сна).
Angelo4ek666
( off
)
(
00:42 23-11-2008
)
Лечение бессонницы
Итак, если у вас бессонница, то вполне может быть, что проблема решается просто - научитесь спать правильно!
Попробуйте упорядочить свой график работы и отдыха, возьмите за правило принимать перед сном теплую, расслабляющую ванну, возможно, вам следует пройти курс аутотреннинга.
Angelo4ek666
( off
)
(
00:42 23-11-2008
)
В тех случаях, когда бессонница вызвана сильной усталостью, стрессом, вы можете принять снотворное, однако следует помнить, что, во-первых, необходимо строго следовать правилам приема данного препарата, а во-вторых, что длительность применения любых снотворных средств не должна превышать 10-14 дней. За этот срок, как правило, не формируются привыкание и зависимость, а также не возникает проблемы отмены препарата.
Angelo4ek666
( off
)
(
00:42 23-11-2008
)
Соблюдать этот принцип достаточно сложно, так как большинство людей предпочитает использовать препараты, нежели мучительно переносить нарушения сна.
Если же после всех принятых вами мер вы по-прежнему страдаете приступами бессоницы, то необходимо обратиться к сомнологу. Возможно, вам также потребуется дополнительное обследование у невропатолога. Для лечения бессоницы вам могут назначить физиотерапевтические процедуры, фототерапию, курс иглорефлексотерапии, курс психотерапии.
Малиновская
( off
)
(
23:06 13-04-2009
)
Лучшое средство ето когда 2 ложки меда развести в стакане теплой воды природно и полезно.
DYING_FEETUS_
( off
)
(
02:04 17-04-2009
)
Цитата: Малиновская
Лучшое средство ето когда 2 ложки меда развести в стакане теплой воды природно и полезно.
ДА ТОЛЬКО ВРЯД ЛИ ПОМОЖЕТ!!
сахроза и фруктоза оказывают тонизитующий эффект! ктому же желудок начнёт выделять ферменты которые изменят состав крови а при метаболизме труднее спать
DYING_FEETUS_
( off
)
(
02:07 17-04-2009
)
мёд используют тогда когда нужно быстро разбавить в крови снотворное ср-во.ПОЭТОМУ МЁД ДОБАВЛЯЙТЕ В ЧАЙ С МЯТОЙ,ЛИПОЙ,СМОРОДИНОЙ-ИБО ЭТИ РАСТЕНИЯ СКЛОННЫ ВЫЗАВАТЬ СОН!!
ReVeNg_PsyShIT
( off
)
(
02:12 17-04-2009
)
Два литра водяры
DYING_FEETUS_
( off
)
(
02:16 17-04-2009
)
Цитата: Reveng
Два литра водяры
ТУПО-ЛУЧШЕ УЖ ОДНУ ТАБЛЕТКУ)))
Плющиха
( off
)
(
21:32 31-05-2009
)
А мне только клофелин помогает.
)