Angelo4ek666 ( off )
( 00:24 23-11-2008 )
Так или иначе, возникнет ситуация, когда приходится начать лечение хронической бессонницы, поскольку существенно снижается эффективность и результативность любой деятельности.

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:25 23-11-2008 )
Консультация врача психиатра часто помогает выявить истинную причину недуга и назначить правильную и своевременную терапию, ведь сегодня существуют хорошие психиатрические клиники, которые обладают широким спектром немедикаментозных и лекарственных методов лечения бессонницы.

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:26 23-11-2008 )
Причиной отсутствия сна также может стать любая проблема, которая для человека имеет жизненную важность - финансовые проблемы, горе, несчастливая любовь, сексуальные и даже педагогические проблемы. То, что вынуждает круглосуточно решать мозг одну из важных проблем, в конце концов, приведет все к тому же сильному переутомлению.

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:26 23-11-2008 )
В таких случаях вполне реальной становится помощь и консультация психоаналитика, поскольку медикаментозное лечение бессонницы здесь будет менее эффективным.



Лечение бессонницы, носящей характер неразрешимых на данном этапе жизненных проблем, часто пытаются самостоятельно осуществить снотворными средствами (седативными препаратами).

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:26 23-11-2008 )
В период действия психотропных средств мозг вынуждают тормозить, но затем возвращается прежнее состояние, при котором требуется все большая доза лекарств. Подобные методы лечения хронической бессонницы очень опасны. Кратковременный период облегчения и сон после медикаментов не дают мозгу отдохнуть, чтобы продолжить решение оставшейся с человеком проблемы.

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:29 23-11-2008 )
Современная клиника психиатрии рекомендует "неспящим" испробовать нелекарственные методы для восстановления сил организма. Самые простые и действенные из них - это режим и дневной сон в пределах одного часа. Затем можно применять эмоциональные разгрузки: человеку необходимо найти время заняться именно любимым делом, у всех это разные занятия (книга, музыка, общение, интимные удовольствия и другое).

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:29 23-11-2008 )
Завершающим этапом самостоятельного лечения бессонницы является физиологическое стимулирование. Это могут быть водные процедуры или прогулки на свежем воздухе.



К сожалению, ничто не поможет всерьез и надолго, если не решена изначальная проблема бессонницы.

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:30 23-11-2008 )
Также необходимо лечение скрытой или явной депрессии, если дело именно в ней. Если на то, чтобы справиться с недугом или победить его, у человека нет сил, то он оптимальным решением будет прийти на консультацию к психологу или психотерапевту, который окажет квалифицированную помощь в решении проблемы сна.

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:39 23-11-2008 )
В самом течении бессоницы выделяют три этапа.

Первый - это трудности начала сна (пресомнические расстройства), т.е. проблемы с засыпанием. Причем постепенно у человека формируются целые ритуалы "отхода ко сну", может появиться "боязнь постели" или страх "ненаступления сна".

---

Angelo4ek666 ( off )
( 00:39 23-11-2008 )
Расстройствами второго этапа (интрасомническими) являются частые ночные пробуждения от звуков или от тяжелого сна, кошмара, ощущения болей, нарушения дыхания, резких движений, после которых человеку долго не удается уснуть.

И наконец, на третьем этапе (постсомническом) возникает проблема тяжелого утреннего подъема, пониженной работоспособности, ощущения разбитости, сонливости.

---