-СЕСТРИЧКА-
( off
)
(
19:52 02-03-2016
)
SweetSacrifice, а у меня от нехватки кальция слоились и ломались! А что за воск для ногтей у Вас?
SweetSacrifice
( off
)
(
04:39 03-03-2016
)
-СЕСТРИЧКА-, а как вы это побороли?
У меня от Спивакъ воск для ногтей.
-СЕСТРИЧКА-
( off
)
(
09:44 03-03-2016
)
SweetSacrifice, пила обычный глютонат кальция+рыбий жир! С кальцием только осторожно надо быть,если есть проблемы с почками
SweetSacrifice
( off
)
(
17:41 03-03-2016
)
-СЕСТРИЧКА-, а фирма витаминов какая? Ил они так и есть "глюконат кальция"?)
-СЕСТРИЧКА-
( off
)
(
19:57 03-03-2016
)
SweetSacrifice, обычные таблетки ОАО "Ирбитский химико-фармацевтический завод")) 5 рублей 10 штук AgoniA
( off
)
(
10:28 07-07-2017
)
Чтобы ваши ногти всегда оставались крепкими и здоровыми, необходимо обратить особое внимание на свое питание. В пище в достаточных количествах должны содержаться витамины, минералы и микроэлементы.
Обеспечить хороший рост ногтей и укрепить их поможет: -витамин А, который содержится в таких продуктах, как печень, масло, помидоры, морковь, зелень.
Росту ногтей так же способствует витамин В, он помогает усваивать белок в необходимых количествах. -Витамины группы В содержатся в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, капусте, яичном желтке.
Также не забудьте включить в свой рацион питания побольше продуктов, богатых кальцием - это вещество является строительным материалом, который позволяет ногтям расти крепкими и здоровыми. -Кальций содержится в молочных продуктах, нежирной рыбе или мясе, капусте всевозможных сортов, авокадо, бобовых.
Вам следует отказаться от частого употребления кофе, так как это способствует плохому усвоению кальция организмом, лучше заменить его зеленым чаем.
Чтобы улучшить форму и структуру ногтевой пластины, необходима пища, богатая железом. -Железо содержится в сушеных грибах, персиках, абрикосах, яблоках, гречке, чечевице, говядине, фисташках. Для лучшего усвоения железа, после употребления пищи, богатой этим микроэлементом, можно выпить стакан апельсинового сока. Таким образом, количество усвоенного железа можно увеличить в два раза.
[ред.
AgoniA
07-07-2017 в 10:29] AgoniA
( off
)
(
10:31 07-07-2017
)
Для того, чтобы улучшить рост ногтей, а так же для того, чтобы ногти не были ломкими и хрупкими нужно включить в питание продукты богатые йодом. -Йод - содержится в морской капусте и шпинате. -Витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника. -Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах. -Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах.
[ред.
AgoniA
07-07-2017 в 10:31] SweetSacrifice
( off
)
(
04:33 11-07-2017
)
Нашла в иностранных интернетах научные статьи о ногтях и поняла, что вся жизнь - ложь. Все, что мне советовали ранее - обманище!
Опытным путем я выяснила, что мои ногти соились из-за сухости, но как с ней бороться, наши интернеты мне не говорили. Говорили про ванночки с солью, йодом и ногти в лимон. Но это не то. А ответ был прост. Масло! Миндальное или жожоба илт виноградной косточки. Я узнала много нового. Все тут в один пост не засунешь. Могу поделиться ногтями До и После.
До:
[ред.
SweetSacrifice
11-07-2017 в 04:34]
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(825.3Kb)
SweetSacrifice
( off
)
(
04:38 11-07-2017
)
После.
Могу ответить на разные вопросы. Даж решила вести свой блог о ногтях ибо дезинформации у нас хоть отбавляй. Пора это исправлять
[ред.
SweetSacrifice
11-07-2017 в 04:38]
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(814.9Kb)
Феникс*)
( off
)
(
17:20 07-06-2021
)
SweetSacrifice, Здорово! Расскажите пожалуйста как и чем укрепляли и лечили ногти?
)
