Хуталон ( off ) *
( 18:46 12-03-2018 )
У мну не получается, нога мешает Хорошо что только нога мешает.... [цит]

---

Gauzer ( off ) *
( 06:03 13-03-2018 )
Прыгаю понемногу для тонуса мышц, хорошая вещь, тело группируется пока прыгаешь. Не знаю как насчет сжигания с ее помощью жира - для полных людей прыгать на скакалке наверно малореально, и бег она тоже едва ли заменит. Но польза очевидна для фигуры и дыхалки [цит]

---

enzo__sport ( off ) *
( 18:47 24-03-2018 )
Очень хорошая польза. Надо только надеть атлетический пояс и на него повесить две гири по 24 кг. Лучше по 32. И прыгать на скакалочке [цит]

---

Joney ( off ) *
( 20:05 12-05-2019 )
Есть польза. И надо обязательно заниматься этим видом спорта. [цит]

---

SeekerOfLight ( off ) *
( 23:55 25-06-2019 )
есть польза... я когда то до второй беременности решила с скакалкой делать упражнения... нужно с самого элементарного... разминка нужна... поддерживает фигуру и даже можно похудеть... вот только не помню.. По-моему сначала можно просто пострыбать 30мен...а потом только начинают сгорать калории...Вот и сейчас все думаю купить скакалку... но что то никак... не куплю [цит]

---

Matolo ( off ) *
( 03:34 03-06-2020 )
максимум-это жилет,с отнощениями в 8 кг.Если скелетная мускулатура атлетически развита,и вам более 25 лет.Иначе останетесь инвалидом.Почему? Погуглите,что такое позвоночник в период полового созревания... [цит]

---

[J(oK)eR]= ( off ) *
( 19:31 14-09-2020 )
Прыжки на скакалке очень хорошо помогают выработать дыхания [цит]

---

Lord34rus ( off ) *
( 10:58 05-11-2020 )
Укрепляют ноги и пресс выносливость [цит]

---

Mucc_Poccu9l ( off ) *
( 09:59 29-11-2020 )
Пресс [цит]

---

Буйный_Павлик ( off ) *
( 14:48 14-01-2021 )
Это прекрасное плиометрическое упражнение для ног, крайне полезно в единоборствах по типу каратэ, саватэ, муай-тай, французского бокса, панкратиона и тхеквондо [цит]

---