[SpOrTiK]
( off
)
(
23:18 08-05-2015
)
Банан- источники энергии,
запасы в мышцах и в печени- источник энергии. ВЫ БУДЕТЕ ЖЕЧЬ ГЛИКОГЕН- ОДИН ИЗ ИСТОЧНИКОВ ВАШЕЙ ЭНЕРГИИ. При таком раскладе пробежка должна составлять минимум 40 минут, не считая калории от банана и при этом еще нужно соблюдать определенный пульс
сердца...
Перед кардио на жиросжигание про любые углеводы надо забыть. Если Вы этого сами еще не поняли.
[SpOrTiK]
( off
)
(
23:19 08-05-2015
)
Цитата: Олег!
бро мало кто знает про гликоген все уверены что горят калории
если бы оно так и было)) побегал и жирок ушел, прям сказка))))
Олег!
( off
)
(
23:21 08-05-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
если бы оно так и было)) побегал и жирок ушел, прям сказка))))
да былоб шикарно)))))) не кардио не жирожигателей побегал и сухой
[SpOrTiK]
( off
)
(
23:29 08-05-2015
)
Цитата: Олег!
да былоб шикарно)))))) не кардио не жирожигателей побегал и сухой
Мюнцер походу по такой схеме сушился)))
Клен, Т3, турик, и тд для слабаков.
Братух, оказывается надо жрать бананы и бегать .crazy.
Олег!
( off
)
(
23:31 08-05-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
Мюнцер походу по такой схеме сушился)))
Клен, Т3, турик, и тд для слабаков.
Братух, оказывается надо жрать бананы и бегать .crazy.
завтра в ашане ящик прикуплю))))))
[SpOrTiK]
( off
)
(
23:38 08-05-2015
)
Цитата: Олег!
завтра в ашане ящик прикуплю))))))
.лол.
Ты не читал как тип один на DNP сушился ?
Олег!
( off
)
(
00:07 09-05-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
.лол.
Ты не читал как тип один на DNP сушился ?
неа и как падсох на нем))))))
[SpOrTiK]
( off
)
(
12:03 09-05-2015
)
Цитата: Олег!
неа и как падсох на нем))))))
не знаю правда или нет так чуть копыта на нем не откинул. Я давно читал в инете. Тут недавно наткнулся опять на эту статью. Скопирую потом ее сюда, почитаешь.
Олег!
( off
)
(
14:09 09-05-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
не знаю правда или нет так чуть копыта на нем не откинул. Я давно читал в инете. Тут недавно наткнулся опять на эту статью. Скопирую потом ее сюда, почитаешь.
хорошо)))) я читал про него ну не побывал ну думаю врятли прям такой сильный преп, хотя это спорт пит
Protein
( off
)
(
00:32 10-05-2015
)
Цитата: Олег!
хорошо)))) я читал про него ну не побывал ну думаю врятли прям такой сильный преп, хотя это спорт пит
)