Ватник_Плюс_1, вот бегать после еды гораздо вреднее будет
яблоко,или банан не повредит.
[цит] Олег!
( off
)
* (
01:45 08-05-2015
)
Цитата: Ватник_Плюс_1
яблоко,или банан не повредит.
банан энергетик.толку тогда бегать??? так тока для души)))) стакан воды и впуть. а лучше пазаниматся а патом бежать так результат лучше смысле жирок горит тогда а не инергия
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
15:17 08-05-2015
)
Цитата: Олег!
банан энергетик.толку тогда бегать??? так тока для души)))) стакан воды и впуть. а лучше пазаниматся а патом бежать так результат лучше смысле жирок горит тогда а не инергия
не все это понимают.
[цит] Protein
( off
)
* (
16:51 08-05-2015
)
Цитата: Олег!
банан энергетик.толку тогда бегать??? так тока для души)))) стакан воды и впуть. а лучше пазаниматся а патом бежать так результат лучше смысле жирок горит тогда а не инергия
кому то надо просто побегать любят они прям как тот который говорит что вредно
с утра бегать а сами даже смысл не понимают
[цит] Олег!
( off
)
* (
21:59 08-05-2015
)
Цитата: La*joie
лучше бегать, чем лежать на диване)) пусть даже перед этим делом ты съел этот несчастный банан)) не поверю, что совсем толку от пробежки не будет из-за него)))
толк есть от всего)))) тока результат может дастигатся по разнаму, а так бесспорно что лучше бегать чем на диване чипсы есть
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
22:06 08-05-2015
)
Цитата: La*joie
лучше бегать, чем лежать на диване)) пусть даже перед этим делом ты съел этот несчастный банан)) не поверю, что совсем толку от пробежки не будет из-за него)))
обязательно будет толк. Ты сожаешь калории которые получила. Вот и весь толк. Прежде чем что-то делать ты сама должна понимать смысл для чего это ты делаешь и иметь какую-то цель.
Я тебе так в кратце объясню, не буду углубляться.
Ты, если хочешь чтобы твой бег включил процессы липолиза (расчипление твоих жировых кислот и употребление их в качестве энергии) (в данном случае) то нужно бегать или сразу как проснешься, не употребляя не каких углеводов или как написал Олeг, сразу после тренировки силовой, когда уже организм потратил весь источник энергии ввиде гликогена и далее начнет задействовать другие источники. никакие углеводы есть нельзя. Тем более бананы. Не слушай нубо товарищей которые говорят что бег по утрам вреден. Выпей л-карнитина и амино кислот и вперед.
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
22:34 08-05-2015
)
Цитата: La*joie
В одном банане нет столько калорий, сколько сжигается за пробежку...
ты в очках тебе видней
[цит] Олег!
( off
)
* (
22:48 08-05-2015
)
Цитата: La*joie
Но раз уж вы без очков, то : в среднем банане около 150 ккал, а за пробежку сжигается от 350...
пробежка это скока нужно пробежать???
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
23:09 08-05-2015
)
Цитата: La*joie
в смысле?!) Ну начнем с того, что тему про бананы не я завела. Я лишь высказалась о том, что лучше бегать, чем валяться на диване.
Но раз уж вы без очков, то : в среднем банане около 150 ккал, а за пробежку сжигается от 350...
но раз уж Вы на Вы то Вы наивны в этих рассуждениях . Вы сожгёте гликоген после банана включая Ваш собственный. ккал здесь не причем. Я лишь изначально пытался Вам дать совет дело Ваше. Мне лень чета пояснять раз Вы сами не хотите понять смысл.
[цит] Олег!
( off
)
* (
23:16 08-05-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
но раз уж Вы на Вы то Вы наивны в этих рассуждениях . Вы сожгёте гликоген после банана включая Ваш собственный. ккал здесь не причем. Я лишь изначально пытался Вам дать совет дело Ваше. Мне лень чета пояснять раз Вы сами не хотите понять смысл.
бро мало кто знает про гликоген все уверены что горят калории
[цит]
)