Deuter, как думаешь,от овсянки я поправлюсь? Если ежедневно буду употреблять по утрам?
Надо считать сколько ты сжигаеш калорий при беге, и покрывать их с запасом, и не важно овсянкой или чем другим
ANDOFALADOR
( off
)
(
13:21 21-06-2013
)
Благодарю за советы. Очень признателен. Я любитель поспать по утрам,но,когда начал бегать,жизнь поменялась в лучшую сторону. Сонливость больше не мучает,а уснуть стало еще легче.
Ватник_Плюс_1
( off
)
(
15:09 01-05-2015
)
Цитата: Chekc11
Guper, бегать лучше утром,легким средним темпом,дистанция не важна это кому сколько нравится,кто сколько щитает нужным, лучше не перетруждаться,а сделать из этой пробежки отдых.
Бег по утрам вреден. Организм ещё не очнулся,после сна,а ты его так,перегружаешь.
Protein
( off
)
(
20:34 03-05-2015
)
Цитата: Ватник_Плюс_1
Бег по утрам вреден. Организм ещё не очнулся,после сна,а ты его так,перегружаешь.
и в чем же вред?
Protein
( off
)
(
20:36 03-05-2015
)
La*joie, кофе попей лучше без сахара и нормально
Protein
( off
)
(
23:53 03-05-2015
)
La*joie, от ложки кофе никакого вреда не будет, так немного взбодришся, к тому же аэробные нагрузки укрепляют сердечно сосудистую систему так што ничего плохого не случится с твоим сердечком
Protein
( off
)
(
14:24 04-05-2015
)
Цитата: La*joie
я не про кофе, а про бег с утра
да глупости это. Никакого вреда быть не может. Ты же не сразу с койки стометровку на время побежишь.
Protein
( off
)
(
18:05 04-05-2015
)
La*joie, правильно подумываешь с утра жирок будет лучше уходить
Ватник_Плюс_1
( off
)
(
18:11 07-05-2015
)
Цитата: Protein
и в чем же вред?
Ооо как все..говорю организм только проснулся,а ты его нагружаешь по чем зря.:-D одно дело,когда,ты проснулся,поел не спеша,раскачался и через часок побежал.
Protein
( off
)
(
18:38 07-05-2015
)
Ватник_Плюс_1, вот бегать после еды гораздо вреднее будет
)