Nolimit@ ( off )
( 15:51 02-06-2013 )
ANDOFALADOR, последнее скинешь со своим бегом :)
[ред. [SpOrTiK] 02-06-2013 в 18:58]

---

ANDOFALADOR ( off )
( 17:35 02-06-2013 )
Nolimit@, Мне бы поднабрать... Еще и лето впереди. Вообще высохну
[ред. [SpOrTiK] 02-06-2013 в 18:59]

---

[SpOrTiK] ( off )
( 19:05 02-06-2013 )
Парни, ненужно оскорблять друг друга.



ANDOFALADOR, так ты набрать хочешь или похудеть? Если набрать, то бегать тебе нежелательно, иначе все твои старания будут впустую.

---

ANDOFALADOR ( off )
( 19:12 02-06-2013 )
[SpOrTiK], это комплименты) Я стараюсь вести здоровый образ жизни и взять от жизни побольше. Хочу бегать,чтобы развивать легкие и сжечь жир. Я знаю,что у меня его мало,но,даже у худого человека он есть в малоподвижных местах. И хочу набрать мышечную массу,чтобы вес соответствовал росту. И при этом у меня нет возможности ходить в зал.
[ред. ANDOFALADOR 02-06-2013 в 19:13]

---

[SpOrTiK] ( off )
( 19:25 02-06-2013 )
ANDOFALADOR, ну так ты определись что тебе нужнее? Одновременно сжегать жир и растить мышцы не получится. Набери сначала веса, а потом уже бегай и сушись.
[ред. [SpOrTiK] 02-06-2013 в 19:32]

---

ANDOFALADOR ( off )
( 19:40 02-06-2013 )
[SpOrTiK], значит,бег нужно отложить,пока не наберу? Даже вечерняя пробежка будет препятствовать набору массы,да?

---

[SpOrTiK] ( off )
( 20:04 02-06-2013 )
ANDOFALADOR, даже вечерняя. Вечером будешь жечь все питательные вещества которые за день получил и тебе их будет не хватать для набора.

---

[SpOrTiK] ( off )
( 20:09 02-06-2013 )
В итоге будешь топтаться на месте и рельефа не будет и мышцы не нарастишь.

---

Deuter ( off )
( 20:15 02-06-2013 )
ANDOFALADOR Я в детстве любил бегать, ты наверно еще не вырос.

---

ANDOFALADOR ( off )
( 23:51 02-06-2013 )
Deuter, какое это имеет отношение к теме?)

---