ANDOFALADOR
( off
)
* (
21:59 03-10-2012
)
Я читал,что перед утренней пробежкой нужно съесть яблоко,или ложку меда,стакан кефира. Что еще можно употреблять для энергии?
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
19:18 04-10-2012
)
Цитата: Wow_Me
Я читал,что перед утренней пробежкой нужно съесть яблоко,или ложку меда,стакан кефира. Что еще можно употреблять для энергии?
яблоко и кефир чистая энергия :)
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
20:03 04-10-2012
)
Wow_Me, из натуральной пищи? банан съешь, можно пару. Более 90% углеводы, жира практически нет.
[цит] ANDOFALADOR
( off
)
* (
18:56 07-10-2012
)
После утреннего бега нельзя употреблять пищу. Чем можно позавтракать и сколько должно пройти времени?
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
10:01 08-10-2012
)
Цитата: Wow_Me
После утреннего бега нельзя употреблять пищу. Чем можно позавтракать и сколько должно пройти времени?
думаю как и после любой нагрузки ,через час
[цит] ANDOFALADOR
( off
)
* (
10:18 08-10-2012
)
Nolimit@, а что именно употреблять? Содержащую белки?
[цит] ANDOFALADOR
( off
)
* (
20:30 03-11-2012
)
Просыпаться каждое раннее утро оказалось труднее, чем я думал. Перехожу на вечерний бег
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
10:02 05-11-2012
)
Цитата: ANDOFALADOR
Nolimit@, а что именно употреблять? Содержащую белки?
естественно :) амино от куда ты будешь брать не из яблок же :)
[цит] ANDOFALADOR
( off
)
* (
16:49 05-11-2012
)
Цитата: Nolimit@
естественно :) амино от куда ты будешь брать не из яблок же :)
ты не понял,трудно просыпаться,точне встать с кровати,а не бегать. Если уж проснулся,то побегу,никуда не денусь.
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
18:10 05-11-2012
)
ANDOFALADOR, организм возможно не успевает выспаться и восстановиться, попробуй пересмотреть свой режим сна.
[цит]
)