Nolimit@, это по меркам ста килограмового атлета?)
я 83 вешаю кушаю так только яйца не ем протеин хватает и амино
[цит] ANDOFALADOR
( off
)
* (
15:00 17-06-2013
)
Nolimit@, пол килограмма мяса слишком вредно. То же касается и такого количества яиц. В них холестерин. Я не даю столько нагрузки мышцам,чтобы это все переварить. Не пойдет ли в жир?
[цит]
[ред.
ANDOFALADOR
17-06-2013 в 16:27] Nolimit@
( off
)
* (
11:00 18-06-2013
)
ANDOFALADOR, ты по ходу сухарь поэтому Хоть торты ешь не будешь жирным :)
[цит] ANDOFALADOR
( off
)
* (
16:16 18-06-2013
)
Nolimit@, когда я еще год назад,зимой жрал всего два раза на день,в три горла,ходил в качалку,то харя была больше,плечи и бока. А сейчас лето,жара,работа в движении
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
16:57 18-06-2013
)
Цитата: ANDOFALADOR
Nolimit@, когда я еще год назад,зимой жрал всего два раза на день,в три горла,ходил в качалку,то харя была больше,плечи и бока. А сейчас лето,жара,работа в движении
Ну вот там и ответил себе :) жри в три горла путнюю еду и будешь расти :)
[цит] Deuter
( off
)
* (
17:58 18-06-2013
)
Цитата: ANDOFALADOR
Nolimit@, пол килограмма мяса слишком вредно. То же касается и такого количества яиц. В них холестерин. Я не даю столько нагрузки мышцам,чтобы это все переварить. Не пойдет ли в жир?
Пол кило мяса в сутки-это не много. Там ведь 60-70% воды.
[цит] Deuter
( off
)
* (
18:01 18-06-2013
)
ANDOFALADOR, я те поражаюсь! Какая масса при каждодневном беге да еще летом!? Попробуй сохранить то что есть.лол.
[цит] ANDOFALADOR
( off
)
* (
14:28 19-06-2013
)
Deuter, как думаешь,от овсянки я поправлюсь? Если ежедневно буду употреблять по утрам?
[цит] PAR_52
( off
)
* (
15:30 19-06-2013
)
Цитата: ANDOFALADOR
Deuter, как думаешь,от овсянки я поправлюсь? Если ежедневно буду употреблять по утрам?
ANDOFALADOR, бег свой сократи хотя бы минут до 20 минимум, а за пол часа до него, съедай пару бананов. И после тоже ешь минут через 30
примерно. Тогда худеть не будешь.
)