Грейнджер ( off ) *
( 22:54 25-07-2016 )
+ плюсую к этому посту.
Сбитый режим сна чреват нарушением гормонального обмена мелатонина и серотонина, а это в свою очередь ведет к эндогенной депрессии, амонерее, и еще ряду прелестей. Жаль, люди в большинстве своем беспросветно тупы и до них вся важность режима сна не доходит.

Так же хотелось бы добавить что принципиально важно спать в темноте и в тишине. То есть если ваша спальня рядом с уличным фонарем, купите плотные шторы. Если у шумной дороги - хорошие беруши. [цит]

---

DuXHaM ( off ) *
( 11:52 28-07-2016 )
После секса очень хороший сон в любое время дня [цит]

---

Лорелея ( off ) *
( 22:10 09-10-2017 )
Надо спать ложится в 22-00 тогда начинает вырабатываться гармонии красоты [цит]

---

Мили) ( off ) *
( 06:05 10-10-2017 )
Чем больше спишь,тем больше охота.Проспала недавно 12 часов и проснуться было намного тяжелее,чем когда я сплю по 5-7 часов. [цит]

---

[deleted] ( off ) *
( 12:35 21-10-2017 )
Сплю ночью [цит]

---

Atton ( on ) *
( 15:06 24-10-2017 )
Работаю день /ночь / 48 ( 12 часов день, 12 часов ночь, двое суток выходных ) Иногда не хватает времени на сон, увы , иногда на 3 - 4 часа. Какая уж тут гармония ( Даже в выходные ,в силу привычки,больше 5 часов спать себя заставить не могу. [цит]

---

29_Комплекс ( off ) *
( 16:57 24-10-2017 )
Сплю по 6 а то и 4 часа в сутки. В работе весь. Спорт. [цит]

---

~КИСОНЯ~ ( off ) *
( 23:12 18-03-2019 )
Часов 7-8 мне нужно,чтобы быть в норме. Нельзя ни меньше,ни больше тоже. [цит]

---

manok55 ( off ) *
( 14:53 12-07-2019 )
Для сна мне надо неболее 7 часов,но сон должен быть только ночным. [цит]

---

ТОТ ( off ) *
( 06:50 13-07-2019 )
Ложусь Когда Как, В Основном В 10 И 11. Встаю В 5 Утра, Ну 6 Часов Сна Маловато, Встаю Плохо, Как Близже К Осени! [цит]

---