Наруто-кун
( off
)
* (
19:17 07-02-2015
)
Интервальный метод тренировки заключается в дозированном повторном выполнении упражнений относительно небольшой продолжительности (до 2 мин) через строго определенные интервалы отдыха, которые могут дозироваться временем, расстоянием, уровнем физиологических показателей (ЧСС). Этот метод обычно используют для развития специфической выносливости к какой-либо определенной работе. Им можно развивать как анаэробные, так и аэробные компоненты выносливости.
[цит] Наруто-кун
( off
)
* (
19:18 07-02-2015
)
Общая выносливость является основой поддержания высокой физической работоспособности в легкой атлетике, она обеспечивает переносимость высоких объемов тренировочных нагрузок, т. е. физическую работоспособность человека.
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
23:23 18-02-2015
)
Наруто-кун, ты сам работаешь над этим?
[цит] Наруто-кун
( off
)
* (
10:32 19-02-2015
)
)