Kane
( off
)
(
20:14 28-01-2015
)
Можно есть и 5-6 раз в день,но, смотря что есть! Вот чисто для новеньких - не слушайте рассказы за химию. Да, она помогает, но пока занимайтесь без неё. Вы спрашивает о калориях, в инете есть хорошая прога "калькулятор калорий". Можно рассчитать все питания.
Kane
( off
)
(
20:17 28-01-2015
)
И ещё новеньким. Для начала сойдёт банка прота, гейнера и креатин. Ну и конечно же правильное питания
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:27 28-01-2015
)
Цитата: Наруто-кун
а если не начинающий,то должно быть нормально?
ну там уже кому как, в среднем раза 4 в неделю. Все по разному, много нюансов может быть...
Наруто-кун
( off
)
(
20:35 28-01-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
ну там уже кому как, в среднем раза 4 в неделю. Все по разному, много нюансов может быть...
тоже думаю так
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:39 28-01-2015
)
Kane, каллории можно и без всяких прог самому посчитать, не трудно, тем более на многих продуктах написана их калорийность. Прот и геинер посути таже еда, пусть лучше натуральную едят, все тоже самое почти, зато ненадо переплачивать.
Наруто-кун
( off
)
(
20:44 28-01-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
Kane, каллории можно и без всяких прог самому посчитать, не трудно, тем более на многих продуктах написана их калорийность. Прот и геинер посути таже еда, пусть лучше натуральную едят, все тоже самое почти, зато ненадо переплачивать.
точно а то как то дорого сейчас все
Kane
( off
)
(
20:46 28-01-2015
)
[SpOrTiK], это я написал для тех, кто может позволить себе прот. И с тем что я писал, будет повеселей работать
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:47 28-01-2015
)
Цитата: Наруто-кун
точно а то как то дорого сейчас все
спортом вообще дорого заниматься щас))
Наруто-кун
( off
)
(
20:51 28-01-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
спортом вообще дорого заниматься щас))
ну блин,лучше пусть на оборот,а то смотрика на алкоголь цены скинут,скаты!
[SpOrTiK]
( off
)
(
17:45 29-01-2015
)
Цитата: Kane
[SpOrTiK], это я написал для тех, кто может позволить себе прот. И с тем что я писал, будет повеселей работать
)