Да и вообще Я лично еще не встречал не одного человека который смог бы набрать мышечной массы отжиманиями, и тем более какимито жгутами. Масса строится штангой и гантелями, тяжелыми тренировками и базовыми упражнениями.
Если отжиматься без доп. веса, то особо не накачаешься, но, например, с грузом в 50-100 кг, что эквиваленто жиму в 100-150 кг,- вполне можно. На счет жгута - ну, я же не резинку из трусов имею в виду, а, например, плечевой эспандр, дающий нагрузку в 50кг.
[deleted]
( off
)
(
20:31 09-03-2015
)
Цитата: [SpOrTiK]
Да и вообще Я лично еще не встречал не одного человека который смог бы набрать мышечной массы отжиманиями, и тем более какимито жгутами. Масса строится штангой и гантелями, тяжелыми тренировками и базовыми упражнениями.
На счет штанги и гантелей ничего против не имею. У меня дома разборная гантелечка и диски: 2*15кг, 4*5кг, 4*2,5кг, 2*2кг, 2*1,5кг, 4*1,25кг, 2*1кг, 2*0,75кг, 4*0,5кг. )))
[ред.
[deleted]
09-03-2015 в 20:41] [deleted]
( off
)
(
20:32 09-03-2015
)
Цитата: Protein
ты много так накачал ?
Грудные я так качал.
[deleted]
( off
)
(
20:34 09-03-2015
)
Цитата: Олег!
хорошо, тогда давай вазьмем па факту глянь на меня я делаю жим, и на себя который отжимается выложи свои фото и сравним что эффективней па грудным
Так я же не химик. На счет фото- )))
[deleted]
( off
)
(
20:36 09-03-2015
)
Цитата: The_BeasT
Конечно жим эффективней всего,но и отжимания тоже отчасти
Поверь, они идентичны.
Олег!
( off
)
(
20:45 09-03-2015
)
Цитата: saharajin45
Так я же не химик. На счет фото- )))
та раз я хемичу думаешь оно само все растёт))))) я в зале пашу шо дурной
Наруто-кун
( off
)
(
21:48 09-03-2015
)
Цитата: Олег!
та раз я хемичу думаешь оно само все растёт))))) я в зале пашу шо дурной
просто химия дает результат быстрее,а так усилия естественно нужны
Наруто-кун
( off
)
(
21:49 09-03-2015
)
Цитата: saharajin45
Поверь, они идентичны.
кому как,но не что не мешает их совместить:)
Олег!
( off
)
(
21:58 09-03-2015
)
Цитата: The_BeasT
просто химия дает результат быстрее,а так усилия естественно нужны
да даёт, патом ещё эту массу нужно удержать плюс диета усилиные треньки
Наруто-кун
( off
)
(
22:15 09-03-2015
)
Цитата: Олег!
да даёт, патом ещё эту массу нужно удержать плюс диета усилиные треньки
)