Перепелиные яйца употребляете? Уничтожаю по 20 в день, нормально или стоит притормозить?
смотря как ты их готовишь и с чем ешь) вобще, если есть вареные яйца, то можно их есть сколько угодно) это всё миф о их вреде
[SpOrTiK]
( off
)
(
19:31 12-02-2013
)
Сегодня первый раз в жизни купил себе гейнер- белково-углеводник(для тех,кто не в курсе) :) взял оптимальный для меня по сочетанию: 45/35/20 :) протеина который обычно пью не было :(
Nolimit@
( off
)
(
07:31 15-02-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
Сегодня первый раз в жизни купил себе гейнер- белково-углеводник(для тех,кто не в курсе) :) взял оптимальный для меня по сочетанию: 45/35/20 :) протеина который обычно пью не было :(
я больше не беру такое :) живот растет :)
[SpOrTiK]
( off
)
(
14:01 15-02-2013
)
Nolimit@, они не всем идут) и смотря какой пить, нужно уметь выбирать под себя :)
PAR_52
( off
)
(
19:46 21-03-2013
)
Ребят, как правильно креатин принимать? И на протяжении какого времени? У меня в капсулах.
[SpOrTiK]
( off
)
(
05:00 22-03-2013
)
Дремучий, какой именно ? Фирма какая ? И по сколько грамм в капсуле ?
PAR_52
( off
)
(
09:30 22-03-2013
)
[SpOrTiK], фирма ironman, по инструкции 5 штук на 4 раза в день. 5 шт. это как помню 10гр. Там обычные пилюли. Эффект есть, но как долго их принимать, чтобы без последствий было?
[SpOrTiK]
( off
)
(
10:06 22-03-2013
)
Дремучий, последствий плохих с него не будет. Эта фирма не айс :) пей шесть недель, по 5 грамм два раза в день тренировок и один раз в дни отдыха. После перерыв пару недель и можно опять. В следующий раз возьми лучше американский или немецкий спорт пит.
Олег!
( off
)
(
12:18 26-03-2013
)
блин наверна тока у меня такое,я уже заметил тока сажусь на курс делаю иньекцию сразу заболеваю,и так всегда,вот в воскресение зделал укол в панедельник приболел и так всгда,хатя дальше все хорошо,тока первоя иньекция идет комам.
)