Стэйн
( off
)
(
18:06 15-09-2013
)
И снова здравствуйте ,я когда тут спрашивал про продукты с низким содержанием углеводов ,мне посоветовали варенный рис (300г в день) ,я тут посмотрел у него на 100г выходит 30.85 г углеводов ,а у варенных макарон 21.42 г и по калорийности они ниже. Так не лучше ли употреблять макароны по 300г в день ,чем рис? Или я чего-то не понимаю?
Deuter
( off
)
(
18:51 15-09-2013
)
Стэйн, я ваще ниче не пойму. Какая разница высокое содержание, или низкое? Главное считать количество съеденного. Что изменится если ты съеш не 300 а 500 грамм с меньшим содержанием углей? Я это осмыслить не в силах.
[deleted]
( off
)
(
18:58 15-09-2013
)
Цитата: Стэйн
И снова здравствуйте ,я когда тут спрашивал про продукты с низким содержанием углеводов ,мне посоветовали варенный рис (300г в день) ,я тут посмотрел у него на 100г выходит 30.85 г углеводов ,а у варенных макарон 21.42 г и по калорийности они ниже. Так не лучше ли употреблять макароны по 300г в день ,чем рис? Или я чего-то не понимаю?
это ты где такие макароны нашел ? издавна на сушке рис ели
Стэйн
( off
)
(
19:14 15-09-2013
)
Цитата: Deuter
Стэйн, я ваще ниче не пойму. Какая разница высокое содержание, или низкое?
Я считаю ,6 раз в день по 150 грамм за раз. (50г курицы ,50 яйцо ,30 рис ,20 фасоль с морской капустой) Просто рис уже надоел...
Стэйн
( off
)
(
19:14 15-09-2013
)
Цитата: sssaa
это ты где такие макароны нашел ? издавна на сушке рис ели
Насчет макарон и риса... Да в рисе калорий больше, но у них качество лучше... В рисе содержатся сложные углеводы у него БЦ выше и ниже ГлИ
Понял, спасибо)
Олег!
( off
)
(
00:19 18-09-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
Насчет макарон и риса... Да в рисе калорий больше, но у них качество лучше... В рисе содержатся сложные углеводы у него БЦ выше и ниже ГлИ
бро обьясни чета я тебя непонял.
[SpOrTiK]
( off
)
(
05:26 18-09-2013
)
Олег!, в смысле угливоды более качественные, медленнее поднимают уровень сахара в крови и будут дольше усваиваться
[deleted]
( off
)
(
16:32 20-09-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
Олег!, в смысле угливоды более качественные, медленнее поднимают уровень сахара в крови и будут дольше усваиваться
сложные угли вообще почти не поднимают сахар и инсулин, за это их и любят
[ред.
[deleted]
20-09-2013 в 16:34]
)