А яйца в каком состоянии? Сырые, варенный ,яичница?
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
23:15 31-08-2013
)
Стэйн, лучше вареные.
[цит] Стэйн
( off
)
* (
23:35 31-08-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
Стэйн, лучше вареные.
Спасибо) А есть какие нибудь полезные ссылки где примерный список блюд которые можно сделать что бы содержание углеводов было минимальным?
Ну или может вы подскажите?
[цит] Protein
( off
)
* (
00:36 01-09-2013
)
Стэйн, ты похудеть хочешь ?
[цит] Стэйн
( off
)
* (
01:18 01-09-2013
)
Цитата: Protein
Стэйн, ты похудеть хочешь ?
Ну ,скорее подсушиться кг на 15)
Я в курсе про некоторые аспекты питания ,кушаю часто (через каждые 2-3 часа) порциями по 150 грамм. Из спорта 2 часа в день на велотренажёре + силовые нагрузки ,брусья ,штанга и т.п. но это скорее просто для себя ,что бы мышцы в тонусе были)
[цит] Стэйн
( off
)
* (
01:18 01-09-2013
)
До этого кушал (преимущественно) варенные макароны с варенной курицей. Думал ,что в макаронах мало калорий ,но как оказалось в них много углеводов : ,вот щас и думаю ,чем их лучше заменить ,что бы не сильно накладно выходило.
[цит]
[ред.
Стэйн
01-09-2013 в 01:24] Стэйн
( off
)
* (
01:20 01-09-2013
)
Ещё кстати думаю себе L-карнетина купить ,давно когда борьбой занимался немного пил его ,помню весь неплохо уходил ,да и на тренировках по бодрее был)
[цит]
[ред.
Стэйн
01-09-2013 в 01:20] Олег!
( off
)
* (
01:57 01-09-2013
)
Стэйн,да с макаронами ты канечна отмачил,рисам замени их.15кг сбросить эта полнасть исключи мучные и сладкие блюда и не в коем случае всякие чипсы с гозировклй,и бегай больше
[цит]
)