Бренди
( off
)
(
22:00 13-04-2015
)
использую медитацию для успокоен я на ночь
Вампир
( off
)
(
11:29 24-04-2015
)
Обычно бессонница наступает в случае тревожных мыслей, проблемы на работе, с девушкой, итд. Они заставляют нервничать человека и он не может из за этого заснуть.
Перед сном когда уже в кроватке, мысленно представить какое нибудь действие, например, выводить числа карандашом. Человек будет думать о числах, а тревога(проблемные мысли) будут забыты... И в тот самый момент когда выводятся числа, мозг расслабляется и успокаивается, благодаря тому, что не думает о проблемах в ту самую секунду. Наступит сон.
Бренди
( off
)
(
14:03 24-04-2015
)
Цитата: Вампир
Обычно бессонница наступает в случае тревожных мыслей, проблемы на работе, с девушкой, итд. Они заставляют нервничать человека и он не может из за этого заснуть.
Перед сном когда уже в кроватке, мысленно представить какое нибудь действие, например, выводить числа карандашом. Человек будет думать о числах, а тревога(проблемные мысли) будут забыты... И в тот самый момент когда выводятся числа, мозг расслабляется и успокаивается, благодаря тому, что не думает о проблемах в ту самую секунду. Наступит сон.
это может привести к агрессии и такой сон врят ли можно назвать здоровым
организм должен засыпать самостоятельно. Нужно бороться не с бессонницей ,а с причинами)
Lincoln
( off
)
(
17:55 24-04-2015
)
Эмпатия, правильно, надо убивать врагов.
deepness
( off
)
(
01:25 25-04-2015
)
Может довольно и детский ,зато эффективный способ уснуть..особенно когда что -то беспокоит.Все мы знаем что такое мечты и грезы..лечь ,закрыть глаза и мечтать..мечтать о хорошем, это может быть планирование будущего и так далее:)
В детстве я очень плохо спала и моя тетя меня так учила засыпать...до сих пор на меня это действует:)
[ред.
deepness
25-04-2015 в 01:26] Бренди
( off
)
(
10:04 25-04-2015
)
Цитата: deepness
Может довольно и детский ,зато эффективный способ уснуть..особенно когда что -то беспокоит.Все мы знаем что такое мечты и грезы..лечь ,закрыть глаза и мечтать..мечтать о хорошем, это может быть планирование будущего и так далее:)
В детстве я очень плохо спала и моя тетя меня так учила засыпать...до сих пор на меня это действует:)
ох ,я начинаю трястись, потому что мечты и реальность - это как небо и земля гг
Magnetism
( off
)
(
10:40 25-04-2015
)
Цитата: deepness
Может довольно и детский ,зато эффективный способ уснуть..особенно когда что -то беспокоит.Все мы знаем что такое мечты и грезы..лечь ,закрыть глаза и мечтать..мечтать о хорошем, это может быть планирование будущего и так далее:)
В детстве я очень плохо спала и моя тетя меня так учила засыпать...до сих пор на меня это действует:)
На меня тоже действует. Мечтаю только о том, что вполне реально может произойти, рисую всё в красках. Совсем быстро уснуть иногда не получается, но сон после спокойный, сны или не снятся вовсе или снятся хорошие. Мечты это очень простой способ, без затрат и без вреда.
deepness
( off
)
(
11:52 25-04-2015
)
Цитата: Эмпатия
ох ,я начинаю трястись, потому что мечты и реальность - это как небо и земля гг
трясет от того ,что пониманием ,что это действительно мечты..и многое из этого действительно останется только мечтами и ничем больше..наверно ,в большей степени впечатлительным людям тяжелее.Они эти мечты пытаются реализовать ,что зачастую заканчивается неудачей;/
deepness
( off
)
(
11:53 25-04-2015
)
Цитата: Magnetism
На меня тоже действует. Мечтаю только о том, что вполне реально может произойти, рисую всё в красках. Совсем быстро уснуть иногда не получается, но сон после спокойный, сны или не снятся вовсе или снятся хорошие. Мечты это очень простой способ, без затрат и без вреда.
а почему только то ,что может произойти?Не можешь выйти за грань реальности или нет желания?:)
Бренди
( off
)
(
11:57 25-04-2015
)
Цитата: deepness
трясет от того ,что пониманием ,что это действительно мечты..и многое из этого действительно останется только мечтами и ничем больше..наверно ,в большей степени впечатлительным людям тяжелее.Они эти мечты пытаются реализовать ,что зачастую заканчивается неудачей;/
ой, у меня контент-анализ рассуждений начинается :D
)