Меньше в интернете сидеть можно. Тогда сон налаживается
проверила еще раз Т_Т
Magnetism
( off
)
(
21:16 25-02-2014
)
Почитать "Войну и мир", вот от этой книги быстро засыпаешь! Организм в знак протеста отключается. Если ставить выбор: или спать или читать "Войну и мир"!
Mr_China
( off
)
(
04:31 26-02-2014
)
Цитата: Magnetism
Почитать "Войну и мир", вот от этой книги быстро засыпаешь! Организм в знак протеста отключается. Если ставить выбор: или спать или читать "Войну и мир"!
))))) вам тоже наскучивают эти описания светских приемов князей и манеры их поведения?
Magnetism
( off
)
(
09:40 26-02-2014
)
Наскучивают, это мягко сказано. Так что, если у кого бессонница- советую почитать!
ИРОД
( off
)
(
16:30 21-03-2014
)
Пишите стихи, читайте книги, ОТВЛЕКИТЕ МОЗГ и всё...
Бренди
( off
)
(
11:35 05-01-2015
)
в последнее время подсела на успокоительное. Не держатся нервы в русле
deepness
( off
)
(
21:25 06-01-2015
)
Цитата: Эмпатия
в последнее время подсела на успокоительное. Не держатся нервы в русле
Нервничаешь много?)
La*joie
( off
)
(
19:04 05-04-2015
)
Цитата: Mr_China
Мне кажется во время бессоницы человек тревожен. Его мысли спутанны и чтоб уснуть нужна концентрация на какойнибудь мысле. Например проверенный способ счёта. Считаешь считаешь считаешь и засыпаешь незаметно для себя
считалки наоборот мешают заснуть, лучше представлять какие либо виды природы-водопад, лес... Я включаю соответствующую музыку...например звуки моря, чаек, пение птиц итд
La*joie
( off
)
(
19:06 05-04-2015
)
Цитата: Свобода
Безотказно тёплое молоко с мёдом. Выпить и ложиться, через несколько минут уснёшь, утром удивишься.
не так уж и безотказно, когда у меня бессоница была- не помогало
Lincoln
( off
)
(
20:04 06-04-2015
)
Цитата: Mr_China
Какие психологические уловки можно использовать чтоб усыпить себя когда ты беспокоен?
Это в "Медицину". Чистейшая неврология.
1. Возможно, ваша нервная система разбалансирована. Возможно, недостаток нутриентов и/или плохая выработка нейромедиаторов.
Попробуйте комлекс витаминов группы B.
2. Собственно, всё.
)