Меньше в интернете сидеть можно. Тогда сон налаживается
проверила еще раз Т_Т
Magnetism
( off
)
(
21:16 25-02-2014
)
Почитать "Войну и мир", вот от этой книги быстро засыпаешь! Организм в знак протеста отключается. Если ставить выбор: или спать или читать "Войну и мир"!
Mr_China
( off
)
(
04:31 26-02-2014
)
Цитата: Magnetism
Почитать "Войну и мир", вот от этой книги быстро засыпаешь! Организм в знак протеста отключается. Если ставить выбор: или спать или читать "Войну и мир"!
))))) вам тоже наскучивают эти описания светских приемов князей и манеры их поведения?
Magnetism
( off
)
(
09:40 26-02-2014
)
Наскучивают, это мягко сказано. Так что, если у кого бессонница- советую почитать!
ИРОД
( off
)
(
16:30 21-03-2014
)
Пишите стихи, читайте книги, ОТВЛЕКИТЕ МОЗГ и всё...
Бренди
( off
)
(
11:35 05-01-2015
)
в последнее время подсела на успокоительное. Не держатся нервы в русле
deepness
( off
)
(
21:25 06-01-2015
)
Цитата: Эмпатия
в последнее время подсела на успокоительное. Не держатся нервы в русле
Нервничаешь много?)
Lincoln
( off
)
(
20:04 06-04-2015
)
Цитата: Mr_China
Какие психологические уловки можно использовать чтоб усыпить себя когда ты беспокоен?
Это в "Медицину". Чистейшая неврология.
1. Возможно, ваша нервная система разбалансирована. Возможно, недостаток нутриентов и/или плохая выработка нейромедиаторов.
Попробуйте комлекс витаминов группы B.
2. Собственно, всё.
Бренди
( off
)
(
22:00 13-04-2015
)
использую медитацию для успокоен я на ночь
Вампир
( off
)
(
11:29 24-04-2015
)
Обычно бессонница наступает в случае тревожных мыслей, проблемы на работе, с девушкой, итд. Они заставляют нервничать человека и он не может из за этого заснуть.
Перед сном когда уже в кроватке, мысленно представить какое нибудь действие, например, выводить числа карандашом. Человек будет думать о числах, а тревога(проблемные мысли) будут забыты... И в тот самый момент когда выводятся числа, мозг расслабляется и успокаивается, благодаря тому, что не думает о проблемах в ту самую секунду. Наступит сон.
)