Ватник_Плюс_1
( off
)
* (
13:54 26-04-2015
)
Мне для того чтобы легко уснуть,нужно вставать в 6 утра,и я,спокойно,ложусь в 10-11 вечера. Всегда завидовал людям,которые и на обеде спят,и после работы,когда приходят,и ещё ночью. С др стороны,все мы будем старенькими. Всех нас рано или поздно отпустит,и мы спокойно будем дремать на ходу. Так что,двигайтесь больше,пока предоставляется возможность. В бессоннице тоже нужно искать плюсы.
[цит] Бренди
( off
)
* (
11:31 27-04-2015
)
Цитата: Ватник_Плюс_1
Мне для того чтобы легко уснуть,нужно вставать в 6 утра,и я,спокойно,ложусь в 10-11 вечера. Всегда завидовал людям,которые и на обеде спят,и после работы,когда приходят,и ещё ночью. С др стороны,все мы будем старенькими. Всех нас рано или поздно отпустит,и мы спокойно будем дремать на ходу. Так что,двигайтесь больше,пока предоставляется возможность. В бессоннице тоже нужно искать плюсы.
а если она у ребенка, например?
[цит] Кай
( off
)
* (
01:47 01-05-2015
)
а что слоников щитать уже не работает? .хм. мне помогает ))
[цит] Ватник_Плюс_1
( off
)
* (
12:27 02-05-2015
)
Цитата: Эмпатия
а если она у ребенка, например?
Скажу по себе. Я перестал нормально спать,ещё в школьные годы. В классе этап 5. А сколько ребёнку?
[цит] Lincoln
( off
)
* (
14:49 02-05-2015
)
Цитата: Ватник_Плюс_1
... С др стороны,все мы будем старенькими. Всех нас рано или поздно отпустит,и мы спокойно будем дремать на ходу...
почему?
[цит] Lincoln
( off
)
* (
19:56 03-05-2015
)
Ватник_Плюс_1, лично общался со многими пожилыми людьми.
Впрочем, да, кино и литература тоже. И не уверен, что в какой степени. Однако спать 20 часов в сутки мы не кошки, не знаю.hm.
[цит]
[ред.
Lincoln
03-05-2015 в 19:58] Бренди
( off
)
* (
14:27 05-05-2015
)
Цитата: Кай
а что слоников щитать уже не работает? .хм. мне помогает ))
счастливый человек)
[цит] Escarre_
( off
)
* (
23:42 11-05-2015
)
Чтобы лучше уснуть лучше:
Перед сном проветрить комнату и самому часика пол прогуляться. Затем выкупаться хорошо, лучше принять ванну с аромамаслами. Выпить теплого молока (но я, так как не люблю молоко, ограничиваюсь простой теплой водичкой).
Если после этого сон все-таки не идет , я делаю следущее:
Ложусь на спину, руки ложу вдоль туловища, закрываю глаза и стараюсь вообще ни о чем не думать и ни в коем случае не шевелиться.
По началу это было сложно, но сейчас я просто представляю себя на качелях или в лодке (как будто бы меня укачивает). Я засыпаю гораздо быстрее)
[цит] Бренди
( off
)
* (
15:00 12-05-2015
)
Цитата: Extravaganza_
Чтобы лучше уснуть лучше:
Перед сном проветрить комнату и самому часика пол прогуляться. Затем выкупаться хорошо, лучше принять ванну с аромамаслами. Выпить теплого молока (но я, так как не люблю молоко, ограничиваюсь простой теплой водичкой).
Если после этого сон все-таки не идет , я делаю следущее:
Ложусь на спину, руки ложу вдоль туловища, закрываю глаза и стараюсь вообще ни о чем не думать и ни в коем случае не шевелиться.
По началу это было сложно, но сейчас я просто представляю себя на качелях или в лодке (как будто бы меня укачивает). Я засыпаю гораздо быстрее)
мне постоянно лезут в голову мысли. Я даже во сне думаю, как тогда быть?)
[цит]
)