[deleted] ( off )
( 21:40 13-07-2008 )
Упражнение восьмерка на боку или "бесконечность" . Представили две боковых стороны прямоугольника и две диагонали (можно нарисовать на бумаги, чтоб иметь представление ) получается как бы восьмёрка со срезанными верхней и нижней петлёй. Рисуем глазами такую восьмёрку- Боковина>диагональ>боковина>диагональ...и так несколько раз

---

[deleted] ( off )
( 21:45 13-07-2008 )
Аналогичное предыдущему описываем глазами не "лежачую" в виде знака бесконечности восьмёрку а "стоячую" в своём законном положении Верхняя сторона>диагональ вниз>нижняя сторона>диагональ вверх... поморгали чтобы снять напряжение с глаз

---

[deleted] ( off )
( 21:53 13-07-2008 )
Упражнение "спираль". Начинаем от носа -описываем маленький круг глазами раз>описываем второй круг побольше два>третий круг описываем ещё больше три>и четвёртый круг рисуем по стенам,по потолку,по стене, по полу ...поморгали-поморгали...А теперь закручиваем спираль-глазки вниз и в сторону и начинаем по полу-стене-потолку-стене раз>второй круг поменьше два>третий круг ещё меньше три>и четвёртый маленький четыри>поморгали-поморгали

---

[deleted] ( off )
( 22:01 13-07-2008 )
Упражнение, где мы следим глазами как на ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ стеклянную толстую трубу спиралью наматывается 5 витков верёвки.Представьте:перед вамилежит толстая, стеклянная прозрачная труба и мы начинаем наматывать на неё верёвку...глазки в сторону и начали:раз виток наматали>два виточек наматали>перед собой три виточек>четыре виточек> и последний пятый, затем сматываем раз виток сматали>два виток>перед собой смотали третий виточек>четвёртый виточек>и последний 5й виток сматали>поморгали-помаргали

---

[deleted] ( off )
( 22:12 13-07-2008 )
Упражнение, где мы следим как верёвка наматывается спиралью на ВЕРТИКАЛЬНУЮ толстую прозрачную трубу. Положили глазки на пол и начали: Раз виточек наматали>на уровне груди два виточек>на уровне носа три виток>на уровне волос четвёртый виток>и у потолка пятый>поморгали и пошли сматывать на потолке смотали первый виток>на уровне волос второй>на уровне носа третий>на уровне груди четвёртый>и где-то на полу пятый>поморгали-поморгали

---

[deleted] ( off )
( 22:20 13-07-2008 )
Упражнение "глобус" представьте перед собой большой стеклянный глобус и вы глазами по экватору его бегаете и пытаетесь роскрутить, при этом можно шевелить не только глазами но и головой... Начали: раз по экватору прошли глазами>второй>третий> чётвёртый> и пятый>поморгали

---

[deleted] ( off )
( 22:23 13-07-2008 )
На сегодня всё,но если смотреть в общем это далеко не всё о чём можно сдесь рассказать. Пишите, может кому помогли эти упражнения,кому не помогли-тоже пишите, постараюсь не оставить ваши посты без внимания.

---

Psychology ( off )
( 23:48 15-07-2008 )
Я уже занимаюсь 3 неделю. По твоим 1 постам. Вроде уже лучше. Начинать упр. под пальмингом нужно сразу после простого пальминга?

---

[deleted] ( off )
( 08:41 16-07-2008 )
Psychology, Смотря в каком состоянии будут находиться глаза-если ты только проснлась и они ещё не успели устать можно надеть на нос ладошки и сразу начинать упражнения,но если глаза напряжены лучше делать как ты сказала

---

OSGOOD ( off )
( 15:19 06-09-2008 )
Вообще вся эта гимнастика эффективна если ей заниматься в детстве,с возрастом результат будет достигаться сложнее,но нет ничего невозможного!мое мнение лучше прибегнуть к лазерной коррекции зрения,но и она не всем подходит,при несоблюдении определенных условий она может только навредить.

---