Вот тут я на все 100 согласен.,каждый нормальный и уважающий себя парень/мужик должен 20 раз на турнике подтягиваться.
ну тут конечно громко сказанно))))
ANDOFALADOR
( off
)
(
14:50 05-10-2012
)
20 раз подтянуться не сложно. Но,я не только для формы занимаюсь. Так что сила мне нужна,для прогресса. Соответственно и энергия! Подтягивание-упражнение силовое. Не каждому под силу выжаться хоть раз.
[ред.
ANDOFALADOR
05-10-2012 в 14:55] Лекс_Лютор
( off
)
(
15:24 05-10-2012
)
Интересно, пауэрлифтеры с весом в 150 кг как Савискас или Кокляев смогут подтянуться 20 раз? Сомневаюсь. Но я не думаю, что многие готовы были бы сказать им в лицо, что они бабы)) А вообще пампинг на перекладине банальной 'лесенкой' '6-8-10-12' с 15-20 секундами между подходами неплохо на рельеф влияет
ANDOFALADOR
( off
)
(
15:27 05-10-2012
)
Тень_Поэта, вот именно! Чем больше вес тела-тем тяжелее подтягиваться! При 150,3 раза-уже огромный прогресс на массу!
[SpOrTiK]
( off
)
(
15:29 05-10-2012
)
Тень_Поэта, вобще пампинг не имеет ни какого отношения к рельефу. Пампинг для массы, чтобы крови больше в мышц загнать, для полной забивки
ANDOFALADOR
( off
)
(
15:30 05-10-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
До этого создавались темы в разделе 'как сжечь жир по бокам и на пояснице' 'Как убрать живот и объем ягодиц'.
как убрать жир с лица:-)
[SpOrTiK]
( off
)
(
15:37 05-10-2012
)
Wow_Me, не знаю даже. Возможно у тебя какие-то проблемы с гормональным фоном или питание не правильное или подобрано не правильно. К врачам не пробовал обращаться обследование пройти, анализы сдать и т.д? К косметологу какому нибудь также сходить.
ANDOFALADOR
( off
)
(
15:40 05-10-2012
)
[SpOrTiK],то я такую тему раньше создавал. Зимой подбородок видно было,и щеки. Со здоровьем все впорядке. Вот,от куда я хочу убрать жирок. Сжечь
[ред.
ANDOFALADOR
05-10-2012 в 15:41]
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(235.8Kb)
Лекс_Лютор
( off
)
(
16:25 05-10-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
Тень_Поэта, вобще пампинг не имеет ни какого отношения к рельефу. Пампинг для массы, чтобы крови больше в мышц загнать, для полной забивки
ну так с притоком крови в тканях ускоряются обменные процессы помимо прочего, что способствует расщеплению жировой компоненты.
[SpOrTiK]
( off
)
(
17:29 05-10-2012
)
Тень_Поэта, при обычном тренинге тоже обменные процессы ускоряются, однако то не особо способствует, нет от такого притока крови расщепления жира не будет, жир расщепляется когда у организма начинается дефицит энергии и он начинает брать её из собственных запасов т.е из жира. Пампинг не для этого...
Вот кстати отдельная тема => http://wap.sasisa.ru/forum/postslist.php?p=121934 в ней есть краткое описание
[ред.
[SpOrTiK]
05-10-2012 в 17:31]
)