Fenrir ( off ) *
( 16:16 27-11-2012 )
Dreamer, я вникаю видимо ты не понимаеш разницу между силой и выносливостью.
Тебе говорят же: чтоб поднять один раз штангу выносливость большая не требуется.
По твоей логике: Дяденьки которыи занимаются жимом с их весом 250 кг раз 30 должны подтягиватся при том что они и 350 и более жмут. Думаеш подтянутся? [цит]
[ред. Fenrir 27-11-2012 в 16:20]

---

Life ( off ) *
( 16:17 27-11-2012 )
Deuter, качалка не вариант - возможности нет сейчас.. в домашних условиях желательно.. ну и во дворе перекладина с брусьями есть.. но они по ходу не очень помогут [цит]

---

[SpOrTiK] ( off ) *
( 16:18 27-11-2012 )
Dreamer, те парни тоже думали что они 'нормально' жмут. [цит]

---

Life ( off ) *
( 16:18 27-11-2012 )
_TaIPaN_, я не об одноразовом жиме говорил) ссори что не уточнил сразу. [цит]

---

[SpOrTiK] ( off ) *
( 16:20 27-11-2012 )
Dreamer, на брусьях делай с доп. весом,как альтернатива жиму лежа [цит]

---

Life ( off ) *
( 16:20 27-11-2012 )
[SpOrTiK], у каждого своё понятие нормального. вообще я не фанат грифа. в основном именно турники и брусья.. но грудак слабо качается, а пресс например наоборот, как на дрожжах..
эт нормально?.хм. [цит]

---

Fenrir ( off ) *
( 16:21 27-11-2012 )
Dreamer, А о чем? [цит]

---

Life ( off ) *
( 16:23 27-11-2012 )
_TaIPaN_, например я 50 поднимаю 5 или 6 раз подряд лежа. на грифе именно..
примерно вот ( в теории качалок и т.п. я не силен, так что ссори если чот непонятно:) ) [цит]

---

Fenrir ( off ) *
( 16:25 27-11-2012 )
Dreamer, на грудак разводки на скомье с большим весом хорошо влияют. [цит]

---

Life ( off ) *
( 16:27 27-11-2012 )
да и вес как по мне маловат. 89 кг всеголишь. при росте 1.87 [цит]

---