ПОЛЫСАЕВЕЦ
( off
)
(
05:41 09-02-2012
)
блин тупанул 180 не 1 а 5
ПОЛЫСАЕВЕЦ
( off
)
(
13:40 09-02-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
ну на крайняк, если не кто не покажет и сам не разберешься. Делай с гантелями сгибание ног, как написал. Кстати ту тягу можно также и с гантелями выполнять. Ну лучше сначала штангу возьми
попробовал вчера так называемую римскую тягу делать.вроде получилось более менее правильно.как ты и говорил хорошо чувствовалось как тянет бицепс да и болит сегодня ужасно от бездействия ранешнего)))) но мне это только нравиться:)
ПОЛЫСАЕВЕЦ
( off
)
(
13:49 09-02-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
не разу если чесно о таком не слышал. По лифту тренер ?
говорил что про тренера не слышал моего-вот статьи из нета про него-Евгений Долгов МСМК, бронзовый призер чемпионата мира (2000) трехкратный серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы (1998-2004). Его подготовил заслуженный тренер России Ю.В. Черданцев;
[SpOrT1K]
( off
)
(
01:00 10-02-2012
)
Цитата: ПОЛЫСАЕВЕЦ
попробовал вчера так называемую римскую тягу делать.вроде получилось более менее правильно.как ты и говорил хорошо чувствовалось как тянет бицепс да и болит сегодня ужасно от бездействия ранешнего)))) но мне это только нравиться:)
это хорошо, значит процентов на 80 правильно делал, важно еще чтоб низ спины не отключился раньше чем биц. бедра. Он должен устать первым. А так если болит уже хорошо.
[SpOrT1K]
( off
)
(
03:11 10-02-2012
)
Цитата: ПОЛЫСАЕВЕЦ
говорил что про тренера не слышал моего-вот статьи из нета про него-Евгений Долгов МСМК, бронзовый призер чемпионата мира (2000) трехкратный серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы (1998-2004). Его подготовил заслуженный тренер России Ю.В. Черданцев;
без вопросов серьезных результатов добился.
Земеля
( off
)
(
10:17 10-02-2012
)
Цитата: ПОЛЫСАЕВЕЦ
попробовал вчера так называемую римскую тягу
Тяга не римская,а румынская.,чаще всего это упражнение называется -тяга с прямых ног-
ПОЛЫСАЕВЕЦ
( off
)
(
10:30 10-02-2012
)
Цитата: Земеля
Тяга не римская,а румынская.,чаще всего это упражнение называется -тяга с прямых ног-
а проще мёртвая:)
Nobody
( off
)
(
19:45 10-02-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
по каким замерам пропорциональны? По соотношению с бицепсами? На рельеф попробуй акцент сделать. Визуально будут больше и лучше смотреться
да,бицепс и шея. читал что они должны быть пропорцональны)
Земеля
( off
)
(
20:11 10-02-2012
)
Цитата: Nobody
да,бицепс и шея. читал что они должны быть пропорцональны)
Пацаны,а какой смысл быть больше??Сорррии что не в тему.
[SpOrT1K]
( off
)
(
20:14 10-02-2012
)
Цитата: Nobody
да,бицепс и шея. читал что они должны быть пропорцональны)
)