откуда знаешь, что именно такой резерв в приседе ? :)
По организму чую.,очень давно,раньше,я в мед.,бинтах 260 приседал,правда с фармой.,а исходя из техники моего приседа,то ноги можно разогнать до этих цифер,хотя результата в 250 будет очень тяжело достичь.На последних соревнованиях я 235 встал,надеюсь резерв ещё есть:)
Земеля
( off
)
(
19:24 19-09-2012
)
Цитата: Nolimit@
кстати в молодости я без бинтов 220 на 4 делал и без экипы в 22 года потом то и начались проблемы с коленями
Отличный результат.,а на сколько подходов делал??Буду стремиться как нибудь повторить твоё достижение:)
[SpOrTiK]
( off
)
(
19:26 19-09-2012
)
Земеля, а что с техникой ? :) ты пишешь, что исходя из неё можно разогнать :)
-земеля-
( off
)
(
20:28 19-09-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
Земеля, а что с техникой ? :) ты пишешь, что исходя из неё можно разогнать :)
Я ж в отдачу встаю,а таким способом можно приличные веса отбивать.,сугубо на силу не надеюсь.,взрывная сила+инерция.,ну там по видео всё ясно.
Nolimit@
( off
)
(
11:03 20-09-2012
)
Цитата: Земеля
Отличный результат.,а на сколько подходов делал??Буду стремиться как нибудь повторить твоё достижение:)
2 потхода с тех пор я на тяжелые только с бинтами а после 200 комбез
Nolimit@
( off
)
(
20:14 03-10-2012
)
Сегодня перло конкретно :) присед 160 на 15 .180 на 10 . 200 на 6 Жим ногами 400 на 15 .450 на 12 .500 на 8 :)
Nolimit@
( off
)
(
10:49 12-10-2012
)
Земеля, почти тебя догнал 210 на 4 сейчас делаю :)
Земеля
( off
)
(
11:58 12-10-2012
)
Цитата: Nolimit@
Земеля, почти тебя догнал 210 на 4 сейчас делаю :)
Молодчина,Виталя!Я на прошлой недели 210 4х4 сделал и потом 225 на разок встал.,через месяц соревнования,сейчас готовлюсь.
Nolimit@
( off
)
(
17:06 13-10-2012
)
Цитата: Земеля
Молодчина,Виталя!Я на прошлой недели 210 4х4 сделал и потом 225 на разок встал.,через месяц соревнования,сейчас готовлюсь.
а у меня через месяц по жиму :) на троеборье не стал заявку подавать еще слаб :)
Nolimit@
( off
)
(
07:09 20-10-2012
)
Вчера присел 190 на 12 и 210 на 6 в бинтах
)