у нас уже кончилось лето почти :) надо готовится к сезону выступлений :)
У нас лето ещё продолжается,но к соревнованиям это не мешает начать готовиться:)На днях присед делал,первый раз после 10 дней отдыха,190 5х5 затулил,без пояса даж,тяжеловато было,не привычно в таком объёмном темпе работать.
Nolimit@
( off
)
(
09:20 06-09-2012
)
Цитата: Земеля
У нас лето ещё продолжается,но к соревнованиям это не мешает начать готовиться:)На днях присед делал,первый раз после 10 дней отдыха,190 5х5 затулил,без пояса даж,тяжеловато было,не привычно в таком объёмном темпе работать.
очень хорошо :)
Земеля
( off
)
(
07:46 18-09-2012
)
Вчера приседал 210 2х4 и 215 2х3,вот видео последнего подхода.
Прикрепленный файл .mp4:
скачать
(1.8Mb)
Nolimit@
( off
)
(
08:26 18-09-2012
)
Цитата: Земеля
Вчера приседал 210 2х4 и 215 2х3,вот видео последнего подхода.
здоровяк :) Почему экипу не хочешь попробывать для дальнейшего прогресса ?
Земеля
( off
)
(
08:55 18-09-2012
)
Цитата: Nolimit@
здоровяк :) Почему экипу не хочешь попробывать для дальнейшего прогресса ?
Пасиб Виталя на добром слове:)Экипа эт не моё,не приемлю я такого,знаю что резерв у меня порядка 240-250 кг.,в приседе без фармы и бинтов,к этому и буду стремиться.
Nolimit@
( off
)
(
09:25 18-09-2012
)
Цитата: Земеля
Пасиб Виталя на добром слове:)Экипа эт не моё,не приемлю я такого,знаю что резерв у меня порядка 240-250 кг.,в приседе без фармы и бинтов,к этому и буду стремиться.
жизнь проходит а рекорды надо сейчас бить :)
Земеля
( off
)
(
09:38 18-09-2012
)
Цитата: Nolimit@
жизнь проходит а рекорды надо сейчас бить :)
В той федерации где я выступаю,как раз рекорд без экипы и бинтов 243 кг.,в 90.,вот эта цифра для меня ориентир.
[SpOrTiK]
( off
)
(
07:41 19-09-2012
)
Цитата: Земеля
знаю что резерв у меня порядка 240-250 кг.,в приседе без фармы и бинтов,к этому и буду стремиться.
откуда знаешь, что именно такой резерв в приседе ? :)
Nolimit@
( off
)
(
10:30 19-09-2012
)
Цитата: Земеля
В той федерации где я выступаю,как раз рекорд без экипы и бинтов 243 кг.,в 90.,вот эта цифра для меня ориентир.
кстати в молодости я без бинтов 220 на 4 делал и без экипы в 22 года потом то и начались проблемы с коленями
Nolimit@
( off
)
(
10:32 19-09-2012
)
Кто нибудь делал Жим ногами в рычажном станке ?сегодня первый раз в жизни делал и мне кажется в 2 раза легче чем тележку толкать ,Сделал 450 на 12 но мог еще больше
)