Ого.,а зачем он тренером там работает если денег не платят?У вас там что,посёлок?
нет город.но маленький.35тысяч человек.а деньги как бы мы 200р. в месяц как бы за пользование залом даем иму.не мало выходит так как нас там от 50до 80 человек бывает.а когда и вовсе 30чел тогда вообще простор в зале
[цит] [SpOrT1K]
( off
)
* (
20:11 07-02-2012
)
Цитата: ПОЛЫСАЕВЕЦ
посмотрим что у меня с этого получится:)
ну на крайняк, если не кто не покажет и сам не разберешься. Делай с гантелями сгибание ног, как написал. Кстати ту тягу можно также и с гантелями выполнять. Ну лучше сначала штангу возьми
[цит] ПОЛЫСАЕВЕЦ
( off
)
* (
20:12 07-02-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
ну на крайняк, если не кто не покажет и сам не разберешься. Делай с гантелями сгибание ног, как написал. Кстати ту тягу можно также и с гантелями выполнять. Ну лучше сначала штангу возьми
спасибо за инфу попробую разобраться:)
[цит] [SpOrT1K]
( off
)
* (
20:15 07-02-2012
)
Цитата: ПОЛЫСАЕВЕЦ
да по лифту.но учеников у него уже несколько лет нету знаменитых а то и больше.как бы вообще не 90е года.глянь в гугле
Я просто ПЛ не особо интересуюсь. Знаю только тех кто реально в этом деле больших достижений добились. Я с тел. сижу ,мне в гугле проблематично что-то смотреть:)
[цит] ПОЛЫСАЕВЕЦ
( off
)
* (
20:16 07-02-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
Я просто ПЛ не особо интересуюсь. Знаю только тех кто реально в этом деле больших достижений добились. Я с тел. сижу ,мне в гугле проблематично что-то смотреть:)
ну о серёге дегтярёве ты наверное точно слышал?наш парень
[цит] [SpOrT1K]
( off
)
* (
20:17 07-02-2012
)
Цитата: ПОЛЫСАЕВЕЦ
спасибо за инфу попробую разобраться:)
да не за что:)
[цит] Deuter
( off
)
* (
20:52 07-02-2012
)
Цитата: Хлопец))
Кто знает,от приседаний скорость бега ухудшается?(я имею ввиду,что если регулярно приседать,мышцы становятся побольше,а это вроде минус,если идет речь про спринтерский бег)
Как раз в спринтерском беге большие ноги это хорошо. А для развития можно приседать до параллели, и вставать как можно быстрее.
[цит] Олег!
( off
)
* (
00:00 08-02-2012
)
наскока я знаю румынская тяга это стоиш пряма с штангой вруках и нагинаеш спину к земле при этом держиш спину ровна и ноги тожи.палучается поза буквой (Г).
[цит] Олег!
( off
)
* (
00:04 08-02-2012
)
Цитата: Хлопец))
Кто знает,от приседаний скорость бега ухудшается?(я имею ввиду,что если регулярно приседать,мышцы становятся побольше,а это вроде минус,если идет речь про спринтерский бег)
сматря с каким весом.наскока знаю футболисты тоже приседают и носятся 90минут.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
05:41 08-02-2012
)
)