нет,знаю так тяжелее.а в целом в чем отличие? Мышцы те же задействованы?
так акцент больше на квадрицепсы идет. Специально упражнение для тех кто не хочет чтоб жопа росла
[SpOrT1K]
( off
)
(
14:12 25-04-2012
)
Цитата: Nobody
масса и сила,но жопа растет и ппц. Мож под пятки чтото подставлять надо?
ненадо. Колени можно травмировать.
Nobody
( off
)
(
17:58 25-04-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
так акцент больше на квадрицепсы идет. Специально упражнение для тех кто не хочет чтоб жопа росла
о,тогда отлично) сегодня наверное так и буду приседать)
Земеля
( off
)
(
10:11 09-05-2012
)
Вчера приседал-205 2х4 и 215 2х2.,в зале жарища,духотища.,на улице которую неделю +30 держится.
Nolimit@
( off
)
(
12:05 09-05-2012
)
Начал присед делать первая тренеровка 140на12
)