Nolimit@, та ну, лучше уж мышечную массу набирать, а то так и останусь шутрым, но дрыщем...
если честно одно другому не мешает :)
[цит] Шнипельсон
( off
)
* (
07:18 16-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
если честно одно другому не мешает :)
Поэтому про ноги и спрашивал. Думал, может ноги не качать ничем, кроме бега. Кстати, если постоянно бегать кросс, то в спринте ты потеряешь скорость. Это меня и насторожило насчет приседаний и всяких еще нагрузок на ноги.
[цит]
[ред.
[SpOrTiK]
16-08-2012 в 09:33] Nolimit@
( off
)
* (
08:33 16-08-2012
)
Цитата: Шнипельсон
Поэтому про ноги и спрашивал. Думал, может ноги не качать ничем, кроме бега. Кстати, если постоянно бегать кросс, то в спринте ты потеряешь скорость. Это меня и насторожило насчет приседаний и всяких еще нагрузок на ноги.
кто тебе сказал что скорость потеряешь ?:)
[цит]
[ред.
[SpOrTiK]
16-08-2012 в 09:37] [SpOrTiK]
( off
)
* (
09:24 16-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
у кого нибудь было такое штанга то ли прокручивается то ли катается по спине !?место где штанга лежит стирает до боли и жжения кожи
что-то подобное было, когда не там присед делал и не с той штангой с которой обычно.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
09:32 16-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
что-то подобное было, когда не там присед делал и не с той штангой с которой обычно.
Да вроде одной и то же просто раньше было как то такое потом прошло вот опять появилось
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
09:36 16-08-2012
)
Nolimit@, может держал не том уровне что обычно? Чуть ниже или чуть выше
[цит] -земеля-
( off
)
* (
10:09 16-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
Вчера присел 180-4*6 у кого нибудь было такое штанга то ли прокручивается то ли катается по спине !?место где штанга лежит стирает до боли и жжения кожи
Такая же петрушка,только гриф не гуляет по спине,но кожа там где штанга лежит всё время стёртая.,а другой гриф,гнутый,так тот аж летает по спине,как не держи.
[цит] -земеля-
( off
)
* (
10:14 16-08-2012
)
Шнипельсон-качай ноги если спринтер мой тебе совет,а если марафонец то базара нет,это тебе ни к чему.У меня у самого старт при беге мощный,хотя долго не пробегу с одной скорость,тут выносливость надо.На 100 метров чётко скорость держу,и вес в 87 кг.,не помеха.
[цит] Шнипельсон
( off
)
* (
14:10 16-08-2012
)
-земеля-, 11.8 бегаю сто метров
[цит] Земеля
( off
)
* (
05:41 21-08-2012
)
Вчера рабочую проходку в приседе сделал,210х4,215х3,220х2,225х1 и 230х1,всё делаю без подстрахуев т.к. в зале нет никого,судя по результатам это далеко не предел:)
[цит]
)