Не вижу смысла дрочить спину в межсезонье !для организма больше восстановление будет
А я конкретно тягу ''дрочу''.,отдыхать и не думаю,разве что на море.Цель-создать прочный задел к подготовке на соревнования.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
16:16 21-07-2012
)
Цитата: Земеля
А я конкретно тягу ''дрочу''.,отдыхать и не думаю,разве что на море.Цель-создать прочный задел к подготовке на соревнования.
Да я тоже так думал но то что Рано или поздно травму получишь это факт а начать подготовку за 3 месяца думаю хватит набрать и привысить показатель :)
[цит] Земеля
( off
)
* (
20:08 21-07-2012
)
Цитата: Nolimit@
Да я тоже так думал но то что Рано или поздно травму получишь это факт а начать подготовку за 3 месяца думаю хватит набрать и привысить показатель :)
Возможно ты и прав,3 месяца для восстановления и роста может хватить,а от травм никто не застрахован,не факт что в эти 3 месяца подготовки не словишь где нибудь повреждение.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
11:44 22-07-2012
)
Цитата: Земеля
Возможно ты и прав,3 месяца для восстановления и роста может хватить,а от травм никто не застрахован,не факт что в эти 3 месяца подготовки не словишь где нибудь повреждение.
но риск больше когда постоянно с большими весами работаешь на собственной практике убедился
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
16:18 22-07-2012
)
Последнюю тренеровку 160 на 12 сел идет потихоньку на Креатине :)
[цит] -земеля-
( off
)
* (
07:56 24-07-2012
)
Вчера приседал 210 2х4 и 220 2х2.,вот что значит без стероидов работать,весь год сильный,что летом,что зимой.На видео последний подход приседа.,снят чуть неудачно,спасибо оператору:)
[цит]
Прикрепленный файл .mp4:
скачать
(480.3Kb)
Inferiv
( off
)
* (
09:13 24-07-2012
)
Цитата: Земеля
А я конкретно тягу ''дрочу''.,отдыхать и не думаю,разве что на море.Цель-создать прочный задел к подготовке на соревнования.
Ребята, кстати, хотелось бы узнать, а какие у вас звания в спорте или титулы? Может быть, кто-то из вас МСМК или МС ? Или, допустим, вы чемпионы города, района, страны, мира? :) Поделитесь своими успехами.
[цит] Inferiv
( off
)
* (
09:19 24-07-2012
)
Цитата: Nolimit@
Последнюю тренеровку 160 на 12 сел идет потихоньку на Креатине :)
Аи 95 не пробовал?
[цит] Inferiv
( off
)
* (
09:21 24-07-2012
)
Цитата: -земеля-
Вчера приседал 210 2х4 и 220 2х2.,вот что значит без стероидов работать,весь год сильный,что летом,что зимой.На видео последний подход приседа.,снят чуть неудачно,спасибо оператору:)
Ну, молодец, молодец, что без химки работаешь. У тебя вес то какой?
[цит]
)